Archive for April, 2022

Gesund durch Fitness

Warum Sport so wichtig für die Gesundheit ist Jeder rät Ihnen dazu, viel Sport zu treiben, denn Sport ist ja bekanntermaßen gut für die Gesundheit. Stimmt das denn überhaupt? Und wenn ja, welche Auswirkungen hat regelmäßiges Sporttreiben auf unsere Gesundheit? Mittlerweile haben viele Krankenkassen die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio als gesundheitsfördernd anerkannt. Einige der Krankenkassen […]

Leistungssport – das Vorbild für den Heimsportler?

Rekorde, die einst für die Ewigkeit waren, werden nach und nach pulverisiert und glaubt man den Prognosen, so werden die maximalen Leistungen von Hochleistungssportlern in Zukunft nochmals deutlich zunehmen. Natürlich spielt die Technik dabei eine entscheidende Rolle. In der Leichtathletik, beispielsweise, werden die Untergründe und das Schuhwerk immer besser. Im Fußball gibt man den Bällen […]

Cannabidiol – Sanfte Wirkung gegen Schmerzen

Die positiven Wirkungen von CBD Cannabis ist seit langer Zeit eine Pflanze gewesen, die von der heutigen Gesellschaft abgelehnt worden ist. Allerdings hat sich dies seit den jüngsten Gesetzesentwürfen und Reformen stark geändert. Was steckt hinter dem Hype von CBD? Wie wirkt sich CBD auf die Gesundheit aus? Man spricht seit Kurzen oft darüber, dass […]

Intervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommen

Mit möglichst geringem Zeitaufwand sein Fett wegkriegen! Normalerweise bewirkt ein Ausdauertraining (Laufen, Radfahren, Schwimmen usw.) keinen nennenswerten Nachbrenneffekt (die Fettverbrennung nach dem Training). Da ist man beim Kraftsport schon besser aufgehoben. Allerdings lässt sich mit einem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) auch im Ausdauersport die Fettverbrennung gewaltig ankurbeln. Was ist Intervalltraining? Unter Intervalltraining versteht man den Wechsel von […]

Unsinnige Ernährungsempfehlungen

Wieviel Sinn machen die allgemeinen Ernährungsempfehlungen? Eigentlich essen Übergewichtige nicht wirklich ungesund. Sie essen einfach nur zu viel, vor allen Dingen aber zu kalorienreich. So würde es Ihnen kaum etwas bringen, sich nur nach den allgemeinen Ernährungsempfehlungen zu richten, z.B. mehr auf Getreideprodukte oder viel Obst und Gemüse zu setzten. Denn gerade Getreideprodukte, wie Brot […]

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