… aber Sport kann ungemein helfen, dagegen anzugehen. Genauso wenig, wie ein Sicherheitsgurt keine Unfälle verhindert, so kann ein angelegter Sicherheitsgurt dennoch dazu beitragen, dass Sie einen Unfall überleben oder vielleicht sogar unbeschadet überstehen. Und ähnlich verhält es sich mit dem Sport als Gesundheitsvorsorge. Zwar hört man immer mal wieder: „Siehst Du, den hat es auch erwischt, […]
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Sportmuffel haben’s schwer!
Posted by Roland on Februar 3rd, 2026
Als Sport- und Bewegungsmuffel haben Sie kaum eine reale Chance abzunehmen oder dauerhaft schlank zu bleiben. Falls Sie zu Übergewicht neigen, sollten Sie sich mit dem Gedanken anfreunden, auch etwas für Ihre Fitness zu tun. Denn Muskeln sind der stärkste Fettverbrennungsmotor den Sie haben, es sind richtige Kalorien-Killer! Dagegen können Sie jegliche Diät knicken! Ohne […]
Kompressionstherapie in der Sportmedizin: Was bedeutet das?
Posted by Roland on Januar 7th, 2026
Ursprung und Anwendung der Kompressionstherapie Die Kompressionstherapie hat ihre Wurzel in der Medizin, erfreut sich jedoch zunehmend auch im Sport immer größer werdender Beliebtheit. Sie wird eingesetzt, um die Regeneration der Muskeln zu fördern, Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch den gezielten Druck auf bestimmte Körperbereiche wird die Durchblutung verbessert, was zahlreiche positive […]
Mit Sport gegen Erkältung, Grippe & Co.
Posted by Roland on Dezember 19th, 2025
Sport und das Immunsystem Die kalte Jahreszeit geht einher mit Erkältung, Schnupfen, Husten, Heiserkeit. Doch anstatt auf ein Arsenal von Tabletten, Pillen & Co. zurückzugreifen, gibt es eine viel effektivere Methode, sich gegen lästige Grippevieren zu wappnen. Sport – Ein Medikament ganz ohne Nebenwirkungen! Wie beeinflusst Sport unser Immunsystem? Sport härtet ab, so heißt es […]
Die Bedeutung der Gelenke: Gesundheit, Fitness und Ernährung
Posted by Roland on Oktober 4th, 2026
Die Bedeutung der Gelenke für die Gesundheit Funktion der Gelenke im Körper Die Gelenke im menschlichen Körper spielen eine entscheidende Rolle für die Beweglichkeit und Funktionalität. Sie verbinden Knochen miteinander und ermöglichen komplexe Bewegungen wie Beugen, Strecken, Drehen und Abduktion. Gelenke dienen als Stoßdämpfer und sorgen dafür, dass Belastungen gleichmäßig auf die angrenzenden Knochen verteilt […]