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Ratgeber und Empfehlungen

  • Abnehmen mit der Energiedichte-Tabelle: „Satt essen und abnehmen“ von Volker Schusdziarra (ISBN-13: 978-3873600713)
    Die Energiedichte-Tabellen von Prof. Volker Schusdziarra helfen Ihnen, Ihre Ernährung so umzustellen, dass Sie weder Ihre Vorlieben noch Essgewohnheiten großartig verändern müssen, dabei aber dennoch dauerhaft an Gewicht verlieren.
  • maxxF – Der Megatrainer“ (inkl. DVD), von Wend-Uwe Boeckh-Behrens (ISBN-13: 978-3833813696)
    Ein Kraft- und Fitnesstraining ohne Geräte zum effektiven Fettabbau und hochintensiven Muskelaufbau. maxxF ist das ideale Trainingsprogramm für Sie, wenn Sie Ihr Kraftsporttraining mit einem möglichst geringem Zeitaufwand daheim ausüben möchten. Durch seine Effizienz ist dieses Training optimal dafür geeignet, wenn Sie es als Ergänzung zum Ausdauersport oder zur Straffung Ihrer Figur heranziehen möchten. Die Übungen können Sie zusammen mit Ihrem Partner, aber auch als Einzeltraining durchführen. Das Buch wird inkl. einer Trainings-DVD angeboten.

  • Hocheffektiver Muskelaufbau, intensiver Fettabbau: „MaxxF – Das Super-Krafttraining„, von Wend-Uwe Boeckh-Behrens (ISBN-13: 978-3499610776)
    Das selbe Kraft- und Fitnesstraining wie oben (Basic- und Komplexprogramme), jedoch ohne Trainings-DVD.

maxxF ist ein neuartiges Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet, ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. Die neu entwickelten innovativen Übungen haben sich als wirksamer erwiesen als alle bisher bekannten Krafttrainingsübungen. Diese Übungen bilden die Basis für 12 maxxF-Trainingsprogramme, die für jedes Zeitbudget ein passendes Angebot bieten. Fitnessmuffel erhalten ein ganz nebenbei zu realisierendes gesundheitsorientiertes Training. Fitnessbegeisterte jeden Alters können maxxF jederzeit und überall einsetzen. Sportler verschiedenster Disziplinen nutzen es als ihr Basiskraftprogramm.

Kraft- und Fitnesstraining ohne Geräte wird mit maxxF zum Universalmittel für eine attraktive Figur, gute körperliche Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit. Nutzen Sie nur den eigenen Körper als Trainingsgerät und lassen Sie sich von den schnellen Erfolgen ebenso motivieren wie überraschen.

PS: Die o.g. Bücher können Sie auch bei Amazon.de bestellen:

  • maxxF – Der Megatrainer (inkl. Trainings-DVD) Ein Kraft- und Fitnesstraining ohne Geräte zum effektiven Fettabbau und hochintensiven Muskelaufbau

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