Willkommen auf meinem Blog Hallo, mein Name ist Roland Kornek und ich freue mich, dass Sie sich für meinen Blog interessieren. Mit diesem Blog möchte ich Sie ein wenig auf dem Laufenden halten, wenn es um das Thema #Abnehmen, gesunde #Ernährung und #Fitness geht, aber auch klar mit Missverständnissen und Irrtümern darüber aufräumen. Und darum […]
Archive for the ‘Infos & Tipps’ Category
Back to the Roots – Der Weg zurück vom Übergewicht zum Normalgewicht!
Posted by Roland on Dezember 6th, 2023
Posted in Allgemein, Sonstiges 
Tags: Ernährungsempfehlungen, Idealgewicht, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Diabetes, Gesund bleiben, Fitness-Tipps 
Kommentare deaktiviert für Back to the Roots – Der Weg zurück vom Übergewicht zum Normalgewicht!Irrglaube Problemzonentraining
Posted by Roland on November 30th, 2023
Mythen und Irrtümer zum Thema Training und Abspecken Gerade zum Thema #Fettverbrennung durch Sport, gibt es immer noch Meinungen und Vorstellungen, die schon lange widerlegt, aber immer noch standfest vertreten werden. Besonders in der Zeitschriften- und Fernsehwerbung, sowie in diversen Fitness-Studios wird man damit immer noch konfrontiert. Der Mensch, der etwas für seine Figur tun möchte, […]
Posted in Fitness Tags: Fettzellen, Fettkiller, Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Abnehmtipps, Bauchfett Kommentare deaktiviert für Irrglaube ProblemzonentrainingRudern gegen den Winterspeck
Posted by Roland on November 25th, 2023
Wie bekommt man am schnellsten seine Hüftpolster weg? Kennen Sie das auch? Sie hungern und fasten, schlagen sich rum mit Diäten und allem möglichen, aber Ihre Problemzonen halten sich so hartnäckig, wie das Unkraut im Garten? Als wären Sie dazu verdammt, ein Leben lang damit rumzulaufen? Aber keine Sorge, es gibt ein paar Möglichkeiten, diesen […]
Posted in Fitness, Gesundheit Tags: Fettzellen, Fasten, Fettkiller, Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Diät-Tipps Kommentare deaktiviert für Rudern gegen den WinterspeckSatt essen und abnehmen
Posted by Roland on November 20th, 2023
Für jedermann machbar: Individuelle Ernährungsumstellung ohne Diät Ein Buch von Prof. Dr. med. Volker Schusdziarra & M. Hausmann Dass Abnehmen schwierig ist, wissen alle, die es schon einmal vergeblich versucht haben. Der Körper wehrt sich hartnäckig dagegen, Kilos zu verlieren, Hungern ist purer Stress für ihn. Und selbst die Psyche leidet. Viele Menschen halten es […]
Posted in Promotions, Ernährung Tags: Ernährungsempfehlungen, Abnehmtipps, Bauchfett, Diät-Tipps, Gesund bleiben, Energiedichte, Bikinifigur Kommentare deaktiviert für Satt essen und abnehmenGesundheitsrisiko Nahrungsergänzungsmittel
Posted by Roland on November 15th, 2023
Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräparaten Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe … , überall hört und liest man, dass wir sie brauchen und wie gut sie für uns sein sollen. Doch kaum jemand erklärt uns, was passiert, wenn wir zu viel davon einnehmen? Wie viel braucht man, wie viel tut uns gut und wann wird es […]
Posted in Ernährung, Gesundheit, Promotions Tags: Nahrungsergänzungsmittel, Diabetes, Krankheiten Symptome, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Hormone, Ernährungsempfehlungen Kommentare deaktiviert für Gesundheitsrisiko Nahrungsergänzungsmittel