Willkommen auf meinem Blog Hallo, mein Name ist Roland Kornek und ich freue mich, dass Sie sich für meinen Blog interessieren. Mit diesem Blog möchte ich Sie ein wenig auf dem Laufenden halten, wenn es um das Thema #Abnehmen, gesunde #Ernährung und #Fitness geht, aber auch klar mit Missverständnissen und Irrtümern darüber aufräumen. Und darum […]
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Back to the Roots – Der Weg zurück vom Übergewicht zum Normalgewicht!
Posted by Roland on Dezember 6th, 2023
Posted in Allgemein, Sonstiges 
Tags: Ernährungsempfehlungen, Idealgewicht, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Diabetes, Gesund bleiben, Fitness-Tipps 
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Posted by Roland on November 20th, 2023
Für jedermann machbar: Individuelle Ernährungsumstellung ohne Diät Ein Buch von Prof. Dr. med. Volker Schusdziarra & M. Hausmann Dass Abnehmen schwierig ist, wissen alle, die es schon einmal vergeblich versucht haben. Der Körper wehrt sich hartnäckig dagegen, Kilos zu verlieren, Hungern ist purer Stress für ihn. Und selbst die Psyche leidet. Viele Menschen halten es […]
Posted in Promotions, Ernährung Tags: Ernährungsempfehlungen, Abnehmtipps, Bauchfett, Diät-Tipps, Gesund bleiben, Energiedichte, Bikinifigur Kommentare deaktiviert für Satt essen und abnehmenGesundheitsrisiko Nahrungsergänzungsmittel
Posted by Roland on November 15th, 2023
Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräparaten Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe … , überall hört und liest man, dass wir sie brauchen und wie gut sie für uns sein sollen. Doch kaum jemand erklärt uns, was passiert, wenn wir zu viel davon einnehmen? Wie viel braucht man, wie viel tut uns gut und wann wird es […]
Posted in Ernährung, Gesundheit, Promotions Tags: Nahrungsergänzungsmittel, Diabetes, Krankheiten Symptome, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Hormone, Ernährungsempfehlungen Kommentare deaktiviert für Gesundheitsrisiko NahrungsergänzungsmittelMit gesunder Ernährung Zahnkrankheiten vorbeugen
Posted by Roland on November 10th, 2023
Viele Menschen wünschen sich strahlend weiße Zähne, da sie innerhalb unserer Gesellschaft ein Zeichen für Gesundheit und Gepflegtheit sind. Die Werbung suggeriert Ihnen mit einer bestimmten Zahnpasta oder ähnlichen Produkten sei dies leicht zu erreichen. Experten weisen dabei auf die Bedeutsamkeit der Prophylaxe hin. Eine professionelle Prophylaxe ist ein elementarer Bestandteil gesunder Zähne. In der […]
Posted in Ernährung, Gesundheit Tags: Ernährungsempfehlungen, Milch, Krankheiten Symptome, Gesund bleiben Kommentare deaktiviert für Mit gesunder Ernährung Zahnkrankheiten vorbeugenDie Vereinbarkeit von Ausdauer- und Krafttraining
Posted by Roland on Oktober 31st, 2023
In vielen Fitnessstudios kann man in der Regel zwei Extreme beobachten: Mitglieder die Stunden auf Ausdauergeräten verbringen, während andere Mitglieder diese Geräte eher meiden und auf ein reines Krafttraining setzen. Doch welches Training ist das optimale, welches eignet sich für wen am besten? Eine Frage der Zielsetzung Fakt ist, dass es kein allgemein gültiges und für jedermann gleichermaßen optimales Training […]
Posted in Fitness Tags: Krafttraining, Cross-Trainer, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Idealgewicht Kommentare deaktiviert für Die Vereinbarkeit von Ausdauer- und Krafttraining