Posts Tagged ‘Fitness-Tipps’

Rudern gegen den Winterspeck

Wie bekommt man am schnellsten seine Hüftpolster weg? Kennen Sie das auch? Sie hungern und fasten, schlagen sich rum mit Diäten und allem möglichen, aber Ihre Problemzonen halten sich so hartnäckig, wie das Unkraut im Garten? Als wären Sie dazu verdammt, ein Leben lang damit rumzulaufen? Aber keine Sorge, es gibt ein paar Möglichkeiten, diesen […]

Gesundheitsrisiko Nahrungsergänzungsmittel

Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräparaten Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe … , überall hört und liest man, dass wir sie brauchen und wie gut sie für uns sein sollen. Doch kaum jemand erklärt uns, was passiert, wenn wir zu viel davon einnehmen? Wie viel braucht man, wie viel tut uns gut und wann wird es […]

Ein eBook zum schlank werden und fit bleiben!

Warum ich dieses Buch geschrieben habe … ? Was mich schon immer geärgert hat, ist, dass Menschen wie Sie und ich – will man etwas für seine Gesundheit tun, von Großteilen der Nahrungsmittel-, Pharma- und Fitness-Industrie dermaßen über den Tisch gezogen werden, dass es einem fast schon die Sportsocken auszieht! Da wird man mit allerhand […]

Die Vereinbarkeit von Ausdauer- und Krafttraining

In vielen Fitnessstudios kann man in der Regel zwei Extreme beobachten: Mitglieder die Stunden auf Ausdauergeräten verbringen, während andere Mitglieder diese Geräte eher meiden und auf ein reines Krafttraining setzen. Doch welches Training ist das optimale, welches eignet sich für wen am besten? Eine Frage der Zielsetzung Fakt ist, dass es kein allgemein gültiges und für jedermann gleichermaßen optimales Training […]

Wieviel Diäten haben Sie schon ausprobiert?

Es ist heute kein Geheimnis mehr, dass Diäten nicht wirklich helfen, und trotzdem greifen die Leute immer wieder zu solchen und anderen fraglichen Tipps. Da muss man sich ernsthaft die Frage stellen: Warum nur? In den meisten Fällen – sind wir mal ehrlich – geht es doch wohl mehr um die Bequemlichkeit. So einfach wie möglich, […]

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