Posts Tagged ‘Fitness-Tipps’

Functional Food – Verführerische Fitmacher?

Welchen Sinn machen funktionelle Lebensmittel? Neben Nahrungsergänzungsmittel und Vitaminpräparaten so ist auch Functional Food ein industrielles Fertigprodukt, welches mit bestimmten Zusatzstoffen, wie z.B. mit Vitaminen, Bakterienkulturen oder ungesättigte Fettsäuren angereichert wurde. So soll Functional Food helfen, das Immunsystem zu stärken, das Herz zu schützen, den Cholesterinspiegel zu senken oder so sogar auch dabei helfen, Übergewicht […]

Smoothies, gesunde Fitmacher oder eher Dickmacher?

Was sind Smoothies? Smoothies sind Fruchtgetränke, die im Gegensatz zu Fruchtsäften aus dem pürierten Mix (bis auf die Schale und Kerne) ganzer Früchte bestehen. Um eine cremige und sämige Konsistenz zu erhalten, wird je nach Rezept noch ein wenig Gemüse- oder Fruchtsaft hinzugegeben. Smoothies gibt es in verschiedenen Variationen. Viele Smoothies bestehen nur aus Fruchtfleisch […]

Ein unschlagbares Duo, wenn Sie abnehmen wollen

Zwei der besten Ratgeber für ein effektives Abspeck- und Fitness-Programm Abnehmen mit der Energiedichte-Tabelle: „Satt essen und abnehmen“ von Volker Schusdziarra zum Preis von 16,95 EUR (ISBN-13: 978-3873600713) Die Energiedichte-Tabellen von Prof. Volker Schusdziarra helfen Ihnen, Ihre Ernährung so umzustellen, dass Sie weder Ihre Vorlieben noch Essgewohnheiten großartig verändern müssen, dabei aber dennoch dauerhaft an […]

So halten Sie sich auch in der kalten Jahreszeit fit

Bald ist es wieder soweit, der Herbst kommt und dadurch sinken auch die Temperaturen. Sie haben sich im Sommer viel draußen bewegt und dadurch Ihre Fitness gesteigert? Dann stehen Sie nun vermutlich vor der Herausforderung, wie Sie Ihre Fitness auch über den Herbst und Winter beibehalten können. Wir geben Ihnen hier einige Tipps, wie Sie […]

Fitness und Gesundheit

Viele Menschen gehen davon aus, dass Sport sie gesund macht. Umso gesünder sie leben möchten, desto mehr Zeit investieren sie ihre Fitnessaktivitäten. Doch dieser Trugschluss ist auf Dauer nicht gut. Besonders Anfänger einer neuen Sportart sollten sich nicht zu viel zu trauen. Lieber langsam mit der neuen Sportart starten und Tipps, wie Tricks in Erfahrung […]

Powered by WordPress