… und wie Sie ihn locker bezwingen! Woher oder vielmehr warum kommt der sogenannte #Jojo-Effekt fast so oft wie der Schnee im Winter? Den Begriff hat jeder schon mal gehört und weiß ungefähr bis genau, dass hier Gewicht wieder kommt, das ganz bestimmt niemand mehr zurückhaben möchte. Erst recht dann nicht, nachdem man es mit […]
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Woher der Jojo-Effekt wirklich kommt
Posted by Roland on Februar 13th, 2025
Posted in Ernährung 
Tags: Fettzellen, Fettkiller, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Diät-Tipps, Krafttraining, Jojo-Effekt 
Kommentare deaktiviert für Woher der Jojo-Effekt wirklich kommtSportmuffel haben’s schwer!
Posted by Roland on Februar 3rd, 2025
Als Sport- und Bewegungsmuffel haben Sie kaum eine reale Chance abzunehmen oder dauerhaft schlank zu bleiben. Falls Sie zu Übergewicht neigen, sollten Sie sich mit dem Gedanken anfreunden, auch etwas für Ihre Fitness zu tun. Denn Muskeln sind der stärkste Fettverbrennungsmotor den Sie haben, es sind richtige Kalorien-Killer! Dagegen können Sie jegliche Diät knicken! Ohne […]
Posted in Fitness Tags: Kalorien, Body-Mass-Index, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Muskulatur, Sport, Fitness-Tipps Kommentare deaktiviert für Sportmuffel haben’s schwer!Der Weg zu Bikini-Figur: 4 goldene Regeln
Posted by Roland on Januar 29th, 2025
Wir sind mitten im Sommer und meine Figur ein Hingucker? Von wegen … Hingucker ja, aber nicht so, wie ich’s mir gewünscht hatte. Die letzten Abnehmtipps und Diäten hätte man buchstäblich auch gleich in die Tonne schmeißen können. Hätten mir genau so viel gebracht: Nichts! Doch was hilft tatsächlich gegen überflüssige Pfunde? Eines muss Ihnen klar […]
Posted in Ernährung, Fitness Tags: Lebensmittel, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Abnehmtipps, Bauchfett, Diät-Tipps, Dickmacher Kommentare deaktiviert für Der Weg zu Bikini-Figur: 4 goldene RegelnMuskelaufbau: Grundlagen, Training und Ernährung
Posted by Roland on Januar 10th, 2025
Grundlagen des Muskelaufbaus Der Muskelaufbau ist ein komplexer Prozess, der sowohl anatomische als auch physiologische Aspekte umfasst. Um ein tieferes Verständnis zu entwickeln, ist es wichtig, sich zunächst mit der Anatomie der Muskulatur auseinanderzusetzen. Die Muskulatur des menschlichen Körpers besteht aus verschiedenen Arten von Muskelgewebe, wobei die Skelettmuskulatur am relevantesten für den Muskelaufbau ist. Diese […]
Posted in Allgemein Tags: Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Diät-Tipps, Gesund bleiben, Herz-Kreislaufprobleme, Fitness-Tipps, Hormone Kommentare deaktiviert für Muskelaufbau: Grundlagen, Training und ErnährungDiätfallen und andere Lügen
Posted by Roland on Januar 4th, 2025
Das Geschäft mit dem Abnehmen Jedes mal wenn es auf den Sommer zugeht, findet man Diäten und Abnehmtipps in fast allen möglichen Medien. Keine Frauenzeitschrift ohne Wunder-Diät, kaum ein Herrenmagazin ohne Sixpack-Supertipps. Ob Boulevardpresse, Fernsehwerbung oder Internet, die Dinger sprießen in der Vorsommersaison geradezu aus allen Ecken und Enden. Da werden Superschlankmacher wie Pillen, Pulver […]
Posted in Ernährung Tags: Abnehmtipps, Diät-Tipps, Problemzonen, Sport, Übergewicht, Ernährungsempfehlungen Kommentare deaktiviert für Diätfallen und andere Lügen