Kaffee, mehr als nur ein Getränk Allgemein bekannt ist, dass Kaffee als Muntermacher gilt. Aber was steckt wirklich im Kaffee und was bewirkt er in unserem Körper? Kaffee ist ein Getränk, welches in der Vergangenheit viel Kritik erfahren hat. Und dennoch gilt Kaffee als des Deutschen liebstes Getränk. Ob zum täglichem Morgenritual als erster Muntermacher, […]
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Wie gesund ist Kaffee wirklich?
Posted by Roland on Januar 14th, 2026
Posted in Gesundheit 
Tags: Diabetes, Herzerkrankung, Krankheiten Symptome, Gesund bleiben, Herz-Kreislaufprobleme, Hormone, Schlaganfall 
Kommentare deaktiviert für Wie gesund ist Kaffee wirklich?Kardiovaskuläre Gesundheit: Grundlagen und Prävention
Posted by Roland on Januar 3rd, 2026
Grundlagen der kardiovaskulären Gesundheit Das Herz-Kreislauf-System besteht aus dem Herzen, den Blutgefäßen und dem Blut, das durch diese Gefäße gepumpt wird. Das Herz selbst ist ein muskuläres Organ, das in vier Kammern unterteilt ist: zwei Vorhöfe und zwei Kammern. Es funktioniert wie eine Pumpe, die sauerstoffreiches Blut aus der Lunge in den Körper und sauerstoffarmes […]
Posted in Allgemein Tags: Krafttraining, Diabetes, Immunsystem, Gesund bleiben, Herz-Kreislaufprobleme, Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen Kommentare deaktiviert für Kardiovaskuläre Gesundheit: Grundlagen und PräventionIdealgewicht berechnen
Posted by Roland on Dezember 30th, 2025
Wie findet man sein Idealgewicht und welcher Rechner ist besser: BMI-Rechner oder WHR-Rechner? Beim BMI-Rechner bzw. dem Body-Mass-Index, wird das Körpergewicht zur Körpergröße ins Verhältnis gesetzt. Beim WHR-Rechner (engl. Waist-to-Hip Ratio) ist es das Taille-Hüft-Verhältnis. Und schließlich gibt es noch den WHtR-Rechner (engl. Waist-to-Height Ratio). Hier spielt der #Bauchumfang zu Körpergröße die entscheidende Rolle. Vergleicht man alle drei Rechner miteinander, so hat […]
Posted in Sonstiges Tags: Bauchfett, Diabetes, Fettzellen, Krankheiten Symptome, Gesund bleiben, Idealgewicht, Body-Mass-Index Kommentare deaktiviert für Idealgewicht berechnenWie erkenne ich Fehler in Diätkonzepten?
Posted by Roland on Dezember 25th, 2025
Schlankheitsratgeber gibt es in Hülle und Fülle. Egal, ob im Buchhandel, Zeitschriften, TV-Werbung oder Internet. Alle bieten „die beste Abspeckstrategie“ an. Da wird eine #Diät nach der anderen ausprobiert, mit dem Ziel, schnellstmöglich abzunehmen. Doch die meisten Diäten halten noch nicht einmal annähernd das, was sie versprechen. Es gleicht schon fast einem Naturgesetz: Zunächst purzeln die […]
Posted in Ernährung Tags: Gesund bleiben, Ernährungsempfehlungen, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Alkohol, Diabetes, Jojo-Effekt Kommentare deaktiviert für Wie erkenne ich Fehler in Diätkonzepten?Abbau von Bauchfett
Posted by Roland on Dezember 15th, 2025
Beim Abbau von Bauchfett kommt es auf Bewegung an! Wer den Anteil an #Bauchfett senken will, sollte nicht nur auf eine kalorienarme Ernährung setzen, sondern auch auf Bewegung. Dies zeigen vorläufige Ergebnisse einer US-amerikanischen Fünf-Jahres-Studie an 45 übergewichtigen Frauen mittleren Alters mit einem hohen Anteil von abdominalem Fett. „Bewegung ist wichtig, um die Größe dieser […]
Posted in Fitness Tags: Diabetes, Jojo-Effekt, Fettzellen, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Bauchfett, Diät-Tipps Kommentare deaktiviert für Abbau von Bauchfett