Was sind Smoothies? Smoothies sind Fruchtgetränke, die im Gegensatz zu Fruchtsäften aus dem pürierten Mix (bis auf die Schale und Kerne) ganzer Früchte bestehen. Um eine cremige und sämige Konsistenz zu erhalten, wird je nach Rezept noch ein wenig Gemüse- oder Fruchtsaft hinzugegeben. Smoothies gibt es in verschiedenen Variationen. Viele Smoothies bestehen nur aus Fruchtfleisch […]
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Smoothies, gesunde Fitmacher oder eher Dickmacher?
Posted by Roland on März 12th, 2018
Posted in Ernährung, Gesundheit 
Tags: Alkohol, Diabetes, Dickmacher, Fitness-Tipps, Gesund bleiben, Kalorien, Milch 
Kommentare deaktiviert für Smoothies, gesunde Fitmacher oder eher Dickmacher?Der Weg zu Bikini-Figur: 4 goldene Regeln
Posted by Roland on März 9th, 2018
Wir sind mitten im Sommer und meine Figur ein Hingucker? Von wegen … Hingucker ja, aber nicht so, wie ich’s mir gewünscht hatte. Die letzten Abnehmtipps und Diäten hätte man buchstäblich auch gleich in die Tonne schmeißen können. Hätten mir genau so viel gebracht: Nichts! Doch was hilft tatsächlich gegen überflüssige Pfunde? Eines muss Ihnen klar […]
Posted in Ernährung, Fitness Tags: Abnehmtipps, Bauchfett, Diät-Tipps, Dickmacher, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Lebensmittel Kommentare deaktiviert für Der Weg zu Bikini-Figur: 4 goldene RegelnDas Frühstück als Dickmacher
Posted by Roland on Dezember 20th, 2017
Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler? Diese alte Ernährungsweisheit können Sie inzwischen knicken! Wissenschaftler des Münchner Else-Kröner-Fresenius-Zentrums rund um den Ernährungsmediziner Prof. Dr. Volker Schusdziarra haben herausgefunden, dass ein ausgiebiges Frühstück nicht dazu beiträgt, dass Sie tagsüber dann weniger essen. Dazu haben die Wissenschaftler rund 380 Menschen zwei Wochen lang protokollieren […]
Posted in Ernährung Tags: Abnehmtipps, Diät-Tipps, Dickmacher, Energiedichte, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Lebensmittel Kommentare deaktiviert für Das Frühstück als DickmacherObst als Kalorienfalle
Posted by Roland on Oktober 23rd, 2017
Kann man durch Obst zunehmen? Was viele nicht wissen: Obst ist ebenfalls eine Kalorienquelle. Im Allgemeinen keine sehr große, aber sie ist eine! Obst enthält zwar keine Fette, dafür eine Vielzahl an wichtigen Vitaminen, was jedoch nicht heißt, dass man unbegrenzt davon essen kann. Denn Obst sättigt in der Regel weniger, weswegen Obst oft zwischendurch […]
Posted in Ernährung Tags: Abnehmtipps, Dickmacher, Kalorien, Obst, Vitamine Kommentare deaktiviert für Obst als KalorienfalleWasser, mehr als nur ein Getränk
Posted by Roland on September 14th, 2017
Wie Ihnen Wasser beim Abnehmen helfen kann! In einigen #Ernährungsempfehlungen wird immer noch behauptet, dass durch Trinken von Wasser, zusätzliche Kalorien durch den thermogenen Effekt (der Energieverlust durch den Wärmeausgleich) verbrannt werden. Das stimmt! Aber diesen Effekt haben Sie mit jedem anderen Getränk eigentlich auch. Dadurch lässt sich also wohl kaum etwas herausholen. Der große […]
Posted in Ernährung Tags: Abnehmtipps, Dickmacher, Ernährungsempfehlungen, Fettzellen, Kalorien, Wasser Kommentare deaktiviert für Wasser, mehr als nur ein Getränk
