Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler? Diese alte Ernährungsweisheit können Sie inzwischen knicken! Wissenschaftler des Münchner Else-Kröner-Fresenius-Zentrums rund um den Ernährungsmediziner Prof. Dr. Volker Schusdziarra haben herausgefunden, dass ein ausgiebiges Frühstück nicht dazu beiträgt, dass Sie tagsüber dann weniger essen. Dazu haben die Wissenschaftler rund 380 Menschen zwei Wochen lang protokollieren […]
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Das Frühstück als Dickmacher
Posted by Roland on Mai 9th, 2022
Posted in Ernährung 
Tags: Abnehmtipps, Diät-Tipps, Dickmacher, Energiedichte, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Lebensmittel 
Kommentare deaktiviert für Das Frühstück als DickmacherUnsinnige Ernährungsempfehlungen
Posted by Roland on April 9th, 2022
Wieviel Sinn machen die allgemeinen Ernährungsempfehlungen? Eigentlich essen Übergewichtige nicht wirklich ungesund. Sie essen einfach nur zu viel, vor allen Dingen aber zu kalorienreich. So würde es Ihnen kaum etwas bringen, sich nur nach den allgemeinen Ernährungsempfehlungen zu richten, z.B. mehr auf Getreideprodukte oder viel Obst und Gemüse zu setzten. Denn gerade Getreideprodukte, wie Brot […]
Posted in Ernährung Tags: Abnehmtipps, Bauchfett, Diabetes, Diät-Tipps, Dickmacher, Ernährungsempfehlungen, Fettzellen Kommentare deaktiviert für Unsinnige ErnährungsempfehlungenWasser, mehr als nur ein Getränk
Posted by Roland on März 15th, 2022
Wie Ihnen Wasser beim Abnehmen helfen kann! In einigen #Ernährungsempfehlungen wird immer noch behauptet, dass durch Trinken von Wasser, zusätzliche Kalorien durch den thermogenen Effekt (der Energieverlust durch den Wärmeausgleich) verbrannt werden. Das stimmt! Aber diesen Effekt haben Sie mit jedem anderen Getränk eigentlich auch. Dadurch lässt sich also wohl kaum etwas herausholen. Der große […]
Posted in Ernährung Tags: Abnehmtipps, Dickmacher, Ernährungsempfehlungen, Fettzellen, Kalorien, Wasser Kommentare deaktiviert für Wasser, mehr als nur ein GetränkDer Weg zu Bikini-Figur: 4 goldene Regeln
Posted by Roland on Februar 8th, 2022
Wir sind mitten im Sommer und meine Figur ein Hingucker? Von wegen … Hingucker ja, aber nicht so, wie ich’s mir gewünscht hatte. Die letzten Abnehmtipps und Diäten hätte man buchstäblich auch gleich in die Tonne schmeißen können. Hätten mir genau so viel gebracht: Nichts! Doch was hilft tatsächlich gegen überflüssige Pfunde? Eines muss Ihnen klar […]
Posted in Ernährung, Fitness Tags: Abnehmtipps, Bauchfett, Diät-Tipps, Dickmacher, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Lebensmittel Kommentare deaktiviert für Der Weg zu Bikini-Figur: 4 goldene RegelnSmoothies, gesunde Fitmacher oder eher Dickmacher?
Posted by Roland on Oktober 16th, 2021
Was sind Smoothies? Smoothies sind Fruchtgetränke, die im Gegensatz zu Fruchtsäften aus dem pürierten Mix (bis auf die Schale und Kerne) ganzer Früchte bestehen. Um eine cremige und sämige Konsistenz zu erhalten, wird je nach Rezept noch ein wenig Gemüse- oder Fruchtsaft hinzugegeben. Smoothies gibt es in verschiedenen Variationen. Viele Smoothies bestehen nur aus Fruchtfleisch […]
Posted in Ernährung, Gesundheit Tags: Alkohol, Diabetes, Dickmacher, Fitness-Tipps, Gesund bleiben, Kalorien, Milch Kommentare deaktiviert für Smoothies, gesunde Fitmacher oder eher Dickmacher?
