In vielen Fitnessstudios kann man in der Regel zwei Extreme beobachten: Mitglieder die Stunden auf Ausdauergeräten verbringen, während andere Mitglieder diese Geräte eher meiden und auf ein reines Krafttraining setzen. Doch welches Training ist das optimale, welches eignet sich für wen am besten? Eine Frage der Zielsetzung Fakt ist, dass es kein allgemein gültiges und für jedermann gleichermaßen optimales Training […]
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Die Vereinbarkeit von Ausdauer- und Krafttraining
Posted by Roland on März 23rd, 2020
Posted in Fitness 
Tags: Cross-Trainer, Ernährungsempfehlungen, Fitness-Tipps, Gesund bleiben, Idealgewicht, Kalorien, Krafttraining 
Kommentare deaktiviert für Die Vereinbarkeit von Ausdauer- und KrafttrainingWieviel Diäten haben Sie schon ausprobiert?
Posted by Roland on März 18th, 2020
Es ist heute kein Geheimnis mehr, dass Diäten nicht wirklich helfen, und trotzdem greifen die Leute immer wieder zu solchen und anderen fraglichen Tipps. Da muss man sich ernsthaft die Frage stellen: Warum nur? In den meisten Fällen – sind wir mal ehrlich – geht es doch wohl mehr um die Bequemlichkeit. So einfach wie möglich, […]
Posted in Ernährung, Gesundheit Tags: Abnehmtipps, Diät-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Fettzellen, Fitness-Tipps, Kalorien, Lebensmittel Kommentare deaktiviert für Wieviel Diäten haben Sie schon ausprobiert?Functional Food – Verführerische Fitmacher?
Posted by Roland on März 8th, 2020
Welchen Sinn machen funktionelle Lebensmittel? Neben Nahrungsergänzungsmittel und Vitaminpräparaten so ist auch Functional Food ein industrielles Fertigprodukt, welches mit bestimmten Zusatzstoffen, wie z.B. mit Vitaminen, Bakterienkulturen oder ungesättigte Fettsäuren angereichert wurde. So soll Functional Food helfen, das Immunsystem zu stärken, das Herz zu schützen, den Cholesterinspiegel zu senken oder so sogar auch dabei helfen, Übergewicht […]
Posted in Ernährung, Gesundheit, Promotions Tags: Ernährungsempfehlungen, Fitness-Tipps, Gesund bleiben, Immunsystem, Kalorien, Krankheiten Symptome, Lebensmittel Kommentare deaktiviert für Functional Food – Verführerische Fitmacher?Smoothies, gesunde Fitmacher oder eher Dickmacher?
Posted by Roland on Februar 27th, 2020
Was sind Smoothies? Smoothies sind Fruchtgetränke, die im Gegensatz zu Fruchtsäften aus dem pürierten Mix (bis auf die Schale und Kerne) ganzer Früchte bestehen. Um eine cremige und sämige Konsistenz zu erhalten, wird je nach Rezept noch ein wenig Gemüse- oder Fruchtsaft hinzugegeben. Smoothies gibt es in verschiedenen Variationen. Viele Smoothies bestehen nur aus Fruchtfleisch […]
Posted in Ernährung, Gesundheit Tags: Alkohol, Diabetes, Dickmacher, Fitness-Tipps, Gesund bleiben, Kalorien, Milch Kommentare deaktiviert für Smoothies, gesunde Fitmacher oder eher Dickmacher?Eine Vitaminpille, die es in sich hat!
Posted by Roland on Februar 11th, 2020
Eine Naturprodukt, mit dem Sie gleichzeitig Vitaminmangel und Übergewicht bekämpfen Ja, es gibt sie wirklich, diese Vitaminpille. Und sie ist nicht nur überaus gesundheitsfördernd, sondern kann Ihnen sogar zu einer schlankeren Figur verhelfen. Kurz gesagt: Es geht um den Apfel. Überrascht? Wenn Sie an Vitaminmangel und Übergewicht leiden dann kann Ihnen der Apfel in beiden […]
Posted in Ernährung, Gesundheit Tags: Abnehmtipps, Calcium, Ernährungsempfehlungen, Gesund bleiben, Kalorien, Lebensmittel, Obst Kommentare deaktiviert für Eine Vitaminpille, die es in sich hat!
