Posts Tagged ‘Kalorien’

Functional Food – Verführerische Fitmacher?

Welchen Sinn machen funktionelle Lebensmittel? Neben Nahrungsergänzungsmittel und Vitaminpräparaten so ist auch Functional Food ein industrielles Fertigprodukt, welches mit bestimmten Zusatzstoffen, wie z.B. mit Vitaminen, Bakterienkulturen oder ungesättigte Fettsäuren angereichert wurde. So soll Functional Food helfen, das Immunsystem zu stärken, das Herz zu schützen, den Cholesterinspiegel zu senken oder so sogar auch dabei helfen, Übergewicht […]

Smoothies, gesunde Fitmacher oder eher Dickmacher?

Was sind Smoothies? Smoothies sind Fruchtgetränke, die im Gegensatz zu Fruchtsäften aus dem pürierten Mix (bis auf die Schale und Kerne) ganzer Früchte bestehen. Um eine cremige und sämige Konsistenz zu erhalten, wird je nach Rezept noch ein wenig Gemüse- oder Fruchtsaft hinzugegeben. Smoothies gibt es in verschiedenen Variationen. Viele Smoothies bestehen nur aus Fruchtfleisch […]

Eine Vitaminpille, die es in sich hat!

Eine Naturprodukt, mit dem Sie gleichzeitig Vitaminmangel und Übergewicht bekämpfen Ja, es gibt sie wirklich, diese Vitaminpille. Und sie ist nicht nur überaus gesundheitsfördernd, sondern kann Ihnen sogar zu einer schlankeren Figur verhelfen. Kurz gesagt: Es geht um den Apfel. Überrascht? Wenn Sie an Vitaminmangel und Übergewicht leiden dann kann Ihnen der Apfel in beiden […]

Grundlagen gesunder Ernährung für ein besseres Leben

Grundlagen d‬er gesunden Ernährung D‬ie Grundlagen d‬er gesunden Ernährung s‬ind essenziell f‬ür d‬as Verständnis, w‬ie w‬ir u‬nseren Körper optimal m‬it Nährstoffen versorgen können. E‬ine gesunde Ernährung w‬ird o‬ft a‬ls s‬olche definiert, d‬ie e‬ine ausgewogene Zufuhr v‬on Nährstoffen bietet, d‬ie d‬er Körper benötigt, u‬m r‬ichtig z‬u funktionieren. Dies umfasst n‬icht n‬ur d‬ie Auswahl d‬er richtigen Lebensmittel, s‬ondern a‬uch d‬ie Achtsamkeit i‬n Bezug a‬uf Portionsgrößen u‬nd Essgewohnheiten.

Muskeln als Fatburner

So bekommen Sie Ihre Problemzonen in den Griff! Wenn es um Taille, Hüfte und Po geht, kurz: um die Straffung Ihrer Figur, dann hilft eigentlich nur eines: Bauen Sie Ihre Muskulatur auf! Gerade bei Frauen sind die Zonen um Oberarme, Oberschenkel, Hüfte und Po ein Kernproblem. Nicht nur, dass sie im Gegensatz zu Männern, gerade […]

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