Mit möglichst geringem Zeitaufwand sein Fett wegkriegen! Normalerweise bewirkt ein Ausdauertraining (Laufen, Radfahren, Schwimmen usw.) keinen nennenswerten Nachbrenneffekt (die Fettverbrennung nach dem Training). Da ist man beim Kraftsport schon besser aufgehoben. Allerdings lässt sich mit einem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) auch im Ausdauersport die Fettverbrennung gewaltig ankurbeln. Was ist Intervalltraining? Unter Intervalltraining versteht man den Wechsel von […]
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Intervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommen
Posted by Roland on Oktober 13th, 2019
Posted in Fitness 
Tags: Abnehmtipps, Cross-Trainer, Fettkiller, Fitness-Tipps, Hormone, Kalorien, Krafttraining 
Kommentare deaktiviert für Intervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommenUnsinnige Ernährungsempfehlungen
Posted by Roland on Oktober 8th, 2019
Wieviel Sinn machen die allgemeinen Ernährungsempfehlungen? Eigentlich essen Übergewichtige nicht wirklich ungesund. Sie essen einfach nur zu viel, vor allen Dingen aber zu kalorienreich. So würde es Ihnen kaum etwas bringen, sich nur nach den allgemeinen Ernährungsempfehlungen zu richten, z.B. mehr auf Getreideprodukte oder viel Obst und Gemüse zu setzten. Denn gerade Getreideprodukte, wie Brot […]
Posted in Ernährung Tags: Abnehmtipps, Bauchfett, Diabetes, Diät-Tipps, Dickmacher, Ernährungsempfehlungen, Fettzellen Kommentare deaktiviert für Unsinnige ErnährungsempfehlungenDiät-Tipps: Abnehmen mit der Formula-Diät
Posted by Roland on Oktober 3rd, 2019
Nach den Feiertagen schnellstmöglich abnehmen, Gewicht und Fettpölsterchen verlieren. Das was man sich über die Tage angefuttert hat, möchte man so schnell wie möglich wieder loswerden. Ein schöner Gedanke. Doch funktioniert das auch? Mit der Formula-Diät die erste Hürde nehmen Die Formula-Diät zählt zu den sogenannten Crash-Diäten – was nicht anderes heißt, in möglichst kurzer […]
Posted in Ernährung, Fitness Tags: Abnehmtipps, Calcium, Diät-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Fettkiller, Fettzellen, Fitness-Tipps Kommentare deaktiviert für Diät-Tipps: Abnehmen mit der Formula-DiätInternet-Foren als Diät-Ratgeber?
Posted by Roland on September 28th, 2019
Keine wirkliche Hilfe, wenn es ums Abnehmen geht Eigentlich sind Internet-Foren ja ganz nett, wenn man sich mit Gleichgesinnten zusammen tun, sich austauschen oder Erfahrungen und Meinungen anderer einholen will. Allerdings – und da beginnen die Probleme – bei spezifischen Fragen rund ums Abnehmen, sind sie keine wirkliche Hilfe mehr. Von allerlei Antworten, die man […]
Posted in Sonstiges Tags: Abnehmtipps, Diät-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Fettkiller, Kalorien, Muskulatur, Radfahren Kommentare deaktiviert für Internet-Foren als Diät-Ratgeber?Risikogrenze Adipositas
Posted by Roland on September 18th, 2019
Warum Sie das Abnehmen nicht zu sehr auf die lange Bank schieben sollten! Was ich leider immer wieder feststellen muss, ist: Kaum ist der Sommer vorüber, fallen auch so manch gut gemeinten Vorsätze dem anstehenden Herbst zum Opfer. Genau so regelmäßig, wie die Blätter von den Bäumen. Oftmals hat dieses Verhalten sogar einen ganz „gewichtigen“ […]
Posted in Gesundheit Tags: Abnehmtipps, Diabetes, Diät-Tipps, Fettzellen, Jojo-Effekt, Krankheiten Symptome, Muskulatur Kommentare deaktiviert für Risikogrenze Adipositas
