… aber Sport kann ungemein helfen, dagegen anzugehen. Genauso wenig, wie ein Sicherheitsgurt keine Unfälle verhindert, so kann ein angelegter Sicherheitsgurt dennoch dazu beitragen, dass Sie einen Unfall überleben oder vielleicht sogar unbeschadet überstehen. Und ähnlich verhält es sich mit dem Sport als Gesundheitsvorsorge. Zwar hört man immer mal wieder: „Siehst Du, den hat es auch erwischt, […]
Posts Tagged ‘Krafttraining’
Sport verhindert keinen Krebs
Posted by Roland on Oktober 8th, 2017
Posted in Gesundheit 
Tags: Bauchfett, Diabetes, Fitness-Tipps, Gesund bleiben, Hormone, Immunsystem, Krafttraining 
Kommentare deaktiviert für Sport verhindert keinen KrebsDie Vereinbarkeit von Ausdauer- und Krafttraining
Posted by Roland on August 14th, 2017
In vielen Fitnessstudios kann man in der Regel zwei Extreme beobachten: Mitglieder die Stunden auf Ausdauergeräten verbringen, während andere Mitglieder diese Geräte eher meiden und auf ein reines Krafttraining setzen. Doch welches Training ist das optimale, welches eignet sich für wen am besten? Eine Frage der Zielsetzung Fakt ist, dass es kein allgemein gültiges und für jedermann gleichermaßen optimales Training […]
Posted in Fitness Tags: Cross-Trainer, Ernährungsempfehlungen, Fitness-Tipps, Gesund bleiben, Idealgewicht, Kalorien, Krafttraining Kommentare deaktiviert für Die Vereinbarkeit von Ausdauer- und KrafttrainingEin unschlagbares Duo, wenn Sie abnehmen wollen
Posted by Roland on August 11th, 2017
Zwei der besten Ratgeber für ein effektives Abspeck- und Fitness-Programm Abnehmen mit der Energiedichte-Tabelle: „Satt essen und abnehmen“ von Volker Schusdziarra zum Preis von 16,95 EUR (ISBN-13: 978-3873600713) Die Energiedichte-Tabellen von Prof. Volker Schusdziarra helfen Ihnen, Ihre Ernährung so umzustellen, dass Sie weder Ihre Vorlieben noch Essgewohnheiten großartig verändern müssen, dabei aber dennoch dauerhaft an […]
Posted in Ernährung, Fitness, Gesundheit Tags: Abnehmtipps, Diät-Tipps, Energiedichte, Ernährungsempfehlungen, Fitness-Tipps, Gesund bleiben, Krafttraining Kommentare deaktiviert für Ein unschlagbares Duo, wenn Sie abnehmen wollenMit Leichtigkeit in Bestform
Posted by Roland on Juli 30th, 2017
maxxF – Der Megatrainer Ein Buch von Wend-Uwe Boeckh-Behrens Eine Methode – viele Effekte: Mit maxxF gewinnen Sie mehr an Kraft und Gesundheit, einen schön geformten, wohldefinierten Körper und damit mehr an Attraktivität und Selbstbewusstsein. Sogar körperliche Beschwerden können gelindert werden und gute Laune gibt’s gratis dazu. Und das alles ohne den Einsatz irgendwelcher Trainingsgeräte! Die maxxF-Übungen […]
Posted in Fitness, Promotions Tags: Bauchfett, Bikinifigur, Fitness-Tipps, Gesund bleiben, Krafttraining, Megatrainer, Muskelaufbau Kommentare deaktiviert für Mit Leichtigkeit in BestformIntervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommen
Posted by Roland on Juli 12th, 2017
Mit möglichst geringem Zeitaufwand sein Fett wegkriegen! Normalerweise bewirkt ein Ausdauertraining (Laufen, Radfahren, Schwimmen usw.) keinen nennenswerten Nachbrenneffekt (die Fettverbrennung nach dem Training). Da ist man beim Kraftsport schon besser aufgehoben. Allerdings lässt sich mit einem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) auch im Ausdauersport die Fettverbrennung gewaltig ankurbeln. Was ist Intervalltraining? Unter Intervalltraining versteht man den Wechsel von […]
Posted in Fitness Tags: Abnehmtipps, Cross-Trainer, Fettkiller, Fitness-Tipps, Hormone, Kalorien, Krafttraining Kommentare deaktiviert für Intervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommen
