Was mich schon immer geärgert hat, ist, dass Menschen wie Sie und ich – will man etwas für seine Gesundheit tun, von Großteilen der Nahrungsmittel-, Pharma- und Fitness-Industrie dermaßen über den Tisch gezogen werden, dass es einem fast schon die Sportsocken auszieht!
Da wird man mit allerhand Informationen und angeblich „seriösen“ wissenschaftlichen Studien zugeschüttet, die aber letztendlich wohl alles andere als Ihre Gesundheit zum Ziel haben.
Das Herz-Kreislauf-System spielt eine zentrale Rolle in der Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Es besteht aus dem Herzen, den Blutgefäßen und dem Blut, das durch den Körper zirkuliert. Diese Struktur ist verantwortlich für den Transport von Sauerstoff, Nährstoffen und Hormonen zu den Zellen und für den Abtransport von Kohlendioxid und Abfallprodukten. Ein gesundes Herz-Kreislauf-System gewährleistet somit die optimale Versorgung des Körpers mit lebenswichtigen Substanzen und trägt zur effizienten Funktion aller Organe bei.
In vielen Fitnessstudios kann man in der Regel zwei Extreme beobachten: Mitglieder die Stunden auf Ausdauergeräten verbringen, während andere Mitglieder diese Geräte eher meiden und auf ein reines Krafttraining setzen. Doch welches Training ist das optimale, welches eignet sich für wen am besten?
Fakt ist, dass es kein allgemein gültiges und für jedermann gleichermaßen optimales Training gibt. Jede Trainingsweise sollte auf eine bestimmte Zielsetzung ausgerichtet sein und kann bestenfalls in dieser Hinsicht optimiert werden.
Ist das Ziel „maximaler Muskelaufbau„, führt kaum ein Weg an einem Training mit schweren Gewichten vorbei. Ein Ausdauertraining wäre hier wenig hilfreich, eher sogar hinderlich.
Weißer Tee ist schon lange für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und erfreut sich zunehmend auch in der Hautpflege großer Beliebtheit. Durch seine besondere Zusammensetzung an Antioxidantien und pflegenden Inhaltsstoffen wird weißer Tee in der Kosmetikbranche als Geheimtipp für gesunde und jugendliche Haut gehandelt. Ob als Extrakt in Cremes, Gesichtsmasken oder Seren – weißer Tee kann Ihre Hautpflege-Routine auf das nächste Level bringen.
Die Wirkung von weißem Tee auf die Hautgesundheit ist wissenschaftlich gut belegt. Weißer Tee wird aus den jungen, nur leicht verarbeiteten Knospen der Teepflanze gewonnen und enthält dadurch besonders viele Polyphenole und Antioxidantien. Diese Inhaltsstoffe bekämpfen freie Radikale und bieten der Haut einen natürlichen Schutz gegen schädliche Umwelteinflüsse wie UV-Strahlen und Luftverschmutzung. Der antioxidative Schutz hilft dabei, die Haut vor vorzeitiger Alterung zu bewahren und sorgt für eine pralle und glatte Hautstruktur.
Es ist heute kein Geheimnis mehr, dass Diäten nicht wirklich helfen, und trotzdem greifen die Leute immer wieder zu solchen und anderen fraglichen Tipps.
In den meisten Fällen – sind wir mal ehrlich – geht es doch wohl mehr um die Bequemlichkeit. So einfach wie möglich, so schnell wie möglich, nichts dabei aufgeben und nicht wirklich ernsthaft etwas verändern zu wollen. Am besten so weitermachen wie bisher und trotzdem dabei abnehmen. Toll … und einfach zu schön um wahr zu sein.
Aber dieser Trugschluss geht meistens ins Auge, oder besser gesagt auf die Rippen. Denn jede Diät hat den grauenhaften Effekt, sich nach dem Ende solch einer Kur mit der Rückkehr der Fettpölsterchen – nein, nein, nicht die Jedi-Ritter, sondern, mit der dunklen Seite der Macht – wieder voll an Ihnen rächen zu wollen.