Woher der Jojo-Effekt wirklich kommt

Posted by Roland on Februar 13th, 2025

… und wie Sie ihn locker bezwingen!

Woher oder vielmehr warum kommt der sogenannte #Jojo-Effekt fast so oft wie der Schnee im Winter? Den Begriff hat jeder schon mal gehört und weiß ungefähr bis genau, dass hier Gewicht wieder kommt, das ganz bestimmt niemand mehr zurückhaben möchte. Erst recht dann nicht, nachdem man es mit unglaublichen Mühen losgeworden ist. Die Gründe für diesen ungeliebten Effekt liegen unter anderem

  • in den Blitz- und Crash-Diäten,
  • in der Rückkehr zu alten Essgewohnheiten,
  • in der Mono-Ernährung, bei denen die Einseitigkeit zu Mangelerscheinungen und letztendlich wieder zu einer Gewichtszunahme führt.
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Von Kliniken und Nebenwirkungen

Posted by Roland on Februar 8th, 2025

Wie funktionieren Kliniken, wie ticken Ärzte?

Kein Mensch geht gerne ins Krankenhaus, aber jeder Patient wird sich besser und sicherer fühlen, wenn er weiß, wie Kliniken funktionieren und Ärzte ticken – und was er von ihnen erwarten kann. Dr. med. Paul Brandenburg erklärt die Mechanismen des Krankenhausbetriebs, gibt konkreten Rat für den Umgang mit Ärzten und hilft Patienten, sich in den Untiefen des deutschen Gesundheitssystems zurechtzufinden.

Diese Buch beantwortet Ihnen Fragen wie z.B.

  • Woran erkennen Sie einen guten Arzt?
  • Wie Sie auch als Kassenpatient gut behandelt werden?
  • Wie gefährlich ist Ihre Operation wirklich?
  • Sagt Ihnen Ihr Arzt die Wahrheit?
  • Und viele weitere Fragen zur Behandlungssituation und den Umgang mit Ärzten und Kliniken.
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Die Grundlagen der Fitness für Anfänger

Posted by Roland on Februar 7th, 2025

Grundlagen der Fitness

Fitness ist ein umfassender Begriff, der die körperliche und geistige Gesundheit einer Person beschreibt. Es bezieht sich nicht nur auf die Fähigkeit, Sport zu treiben, sondern auch auf die allgemeine Leistungsfähigkeit des Körpers, die durch regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil gefördert wird.

Die Bedeutung von Fitness für die Gesundheit kann nicht genug betont werden. Ein aktiver Lebensstil trägt zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Verbesserung der Lebensqualität und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens bei. Menschen, die regelmäßig trainieren, zeigen häufig eine bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit, eine stärkere Muskulatur und ein gesünderes Körpergewicht. Darüber hinaus unterstützt Fitness die psychische Gesundheit, indem sie Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden steigert.

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Sportmuffel haben’s schwer!

Posted by Roland on Februar 3rd, 2025

Als Sport- und Bewegungsmuffel haben Sie kaum eine reale Chance abzunehmen oder dauerhaft schlank zu bleiben.

Falls Sie zu Übergewicht neigen, sollten Sie sich mit dem Gedanken anfreunden, auch etwas für Ihre Fitness zu tun. Denn Muskeln sind der stärkste Fettverbrennungsmotor den Sie haben, es sind richtige Kalorien-Killer! Dagegen können Sie jegliche Diät knicken!

Ohne eine ausreichend trainierte Muskulatur, werden Sie es schwer haben, Ihr Gewicht zu halten. Sie stehen entweder ständig auf der Schwelle zum Übergewicht oder beschäftigen sich zeitlebens mit dem Abnehmen oder Diäten. Und das kann’s auf Dauer nicht sein! Immer wieder auf irgendwelche Leckereien zu verzichten, Waage und #BMI unentwegt im Hinterkopf, und das nicht nur in der Weihnachtszeit! Nee!

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Der Konjac-Schwamm: Natürliche Gesichtsreinigung für eine gesunde Hautpflege

Posted by SandaFarini on Februar 2nd, 2025
Die natürliche Lösung für eine sanfte Gesichtsreinigung und Hautpflege

Die richtige Gesichtsreinigung ist entscheidend für eine gesunde und strahlende Haut. Während aggressive Reinigungsprodukte die Hautbarriere schwächen können, bietet der Konjac-Schwamm eine schonende, aber effektive Möglichkeit, die Haut tiefenwirksam zu reinigen und gleichzeitig zu pflegen.

Der Konjac-Schwamm stammt aus der asiatischen Konjac-Pflanze und wird dort seit Jahrhunderten in der traditionellen Hautpflege verwendet. Er ist rein pflanzlich, biologisch abbaubar und frei von synthetischen Zusatzstoffen, was ihn zu einer besonders haut- und umweltfreundlichen Alternative macht. Ob zur täglichen Reinigung oder als sanftes Peeling – dieser natürliche Schwamm bringt zahlreiche Vorteile mit sich.

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