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Sport verhindert keinen Krebs

… aber Sport kann ungemein helfen, dagegen anzugehen. Genauso wenig, wie ein Sicherheitsgurt keine Unfälle verhindert, so kann ein angelegter Sicherheitsgurt dennoch dazu beitragen, dass Sie einen Unfall überleben oder vielleicht sogar unbeschadet überstehen. Und ähnlich verhält es sich mit dem Sport als Gesundheitsvorsorge. Zwar hört man immer mal wieder: „Siehst Du, den hat es auch erwischt, […]

Fitness als Jungbrunnen

Mit 40 plus noch schlank und fit oder schon träge und schlapp? Wie Sie sich 10 Jahre Ihres Lebens zurückholen, wieder eine schlanke und straffe Figur hinbekommen und mehr an Lebensqualität und Attraktivität zurückgewinnen! Da hat man gerade mal die Mitte des Lebens überschritten und schon gehen die Proportionen auseinander wie bei einem Pfannkuchen.

Wie gesund ist Kaffee wirklich?

Kaffee, mehr als nur ein Getränk Allgemein bekannt ist, dass Kaffee als Muntermacher gilt. Aber was steckt wirklich im Kaffee und was bewirkt er in unserem Körper? Kaffee ist ein Getränk, welches in der Vergangenheit viel Kritik erfahren hat. Und dennoch gilt Kaffee als des Deutschen liebstes Getränk. Ob zum täglichem Morgenritual als erster Muntermacher, […]

Erkrankungsprävention: Schlüssel zu einem gesunden Leben

Erkrankungsprävention i‬st e‬in zentraler A‬spekt d‬er Gesundheitsförderung, d‬er d‬arauf abzielt, d‬as Auftreten v‬on Krankheiten z‬u verhindern o‬der d‬eren Auswirkungen z‬u minimieren. E‬ine gesunde Lebensweise spielt d‬abei e‬ine entscheidende Rolle. Regelmäßige körperliche Aktivität trägt n‬icht n‬ur z‬ur Gewichtsregulation bei, s‬ondern stärkt a‬uch d‬as Herz-Kreislauf-System, d‬as Immunsystem u‬nd fördert d‬as allgemeine Wohlbefinden. E‬ine ausgewogene Ernährung i‬st e‬in w‬eiterer wichtiger Baustein d‬er Prävention. D‬er Verzehr v‬on ausreichend Obst, Gemüse, Vollkornprodukten u‬nd gesunden Fetten k‬ann helfen, d‬as Risiko f‬ür chronische Erkrankungen w‬ie Diabetes, Herzkrankheiten u‬nd b‬estimmte Krebsarten z‬u reduzieren. E‬s i‬st a‬uch wichtig, d‬en Konsum v‬on Zucker, Salz u‬nd ungesunden Fetten z‬u minimieren.

Mit Sport gegen Erkältung, Grippe & Co.

Sport und das Immunsystem Die kalte Jahreszeit geht einher mit Erkältung, Schnupfen, Husten, Heiserkeit. Doch anstatt auf ein Arsenal von Tabletten, Pillen & Co. zurückzugreifen, gibt es eine viel effektivere Methode, sich gegen lästige Grippevieren zu wappnen. Sport – Ein Medikament ganz ohne Nebenwirkungen! Wie beeinflusst Sport unser Immunsystem? Sport härtet ab, so heißt es […]

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