Wer zu wenig schläft, neigt schneller zu Übergewicht Die nächtliche Schlafdauer wirkt sich ebenfalls auf das #Körpergewicht aus. Bei zu wenig Schlaf wird die Produktion von Leptin (einem Eiweißhormon, welches den Appetit zügelt) unterdrückt. Das hat zur Folge, dass bei regelmäßigen Schlafmangel das Risiko, übergewichtig zu werden, steigt. So hat man in einer Studie an […]
Posts Tagged ‘Bauchfett’
Schlafmangel führt zu Übergewicht
Posted by Roland on Oktober 21st, 2025
Posted in Gesundheit 
Tags: Übergewicht, Abnehmtipps, Bauchfett, Schlafmangel, Hormone 
Kommentare deaktiviert für Schlafmangel führt zu ÜbergewichtBlutzuckerkontrolle: Fitness als Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden
Posted by Roland on Oktober 14th, 2025
Einleitung zur Blutzuckerkontrolle Definition von Blutzucker Blutzucker, auch als Glukose im Blut bekannt, ist der Hauptzucker, der als Energiequelle für die Zellen des Körpers dient. Er entsteht hauptsächlich aus der Nahrung, die wir zu uns nehmen, insbesondere aus Kohlenhydraten. Nach dem Essen wird Glukose in den Blutkreislauf aufgenommen, was zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führt. […]
Posted in Infos & Tipps Tags: Ernährungsempfehlungen, Bauchfett, Diabetes, Fettzellen, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Hormone Kommentare deaktiviert für Blutzuckerkontrolle: Fitness als Schlüssel zu Gesundheit und WohlbefindenDie Bedeutung von Flexibilität für die Gesundheit – Mehr als nur Dehnübungen
Posted by Roland on September 21st, 2025
Bedeutung der Flexibilität für die Gesundheit Definition von Flexibilität im Kontext von Fitness Flexibilität im Kontext von Fitness bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, Gelenke und Muskeln über einen bestimmten Bereich hinweg frei zu bewegen, ohne dabei eingeschränkt zu sein. Es ist ein entscheidender Aspekt der körperlichen Fitness, da eine gute Flexibilität die allgemeine […]
Posted in Gesundheit Tags: Bauchfett, Muskulatur, Sport, Gesund bleiben, Fitness-Tipps Kommentare deaktiviert für Die Bedeutung von Flexibilität für die Gesundheit – Mehr als nur DehnübungenFettverbrennung Entschlüsselt: Die Geheimnisse Hinter Dem Effektiven Abbau von Körperfett
Posted by Roland on August 9th, 2025
Grundlagen der Fettverbrennung Definition von Fettverbrennung Die Fettverbrennung, auch als Lipolyse bekannt, bezeichnet den biologischen Prozess, bei dem gespeicherte Fette (Triglyceride) in Fettsäuren und Glycerin zerlegt werden. Dieser Prozess wird vor allem in den Fettzellen des Körpers durchgeführt und spielt eine entscheidende Rolle bei der Energieversorgung des Organismus. Fettverbrennung ist nicht nur wichtig zur Aufrechterhaltung […]
Posted in Infos & Tipps Tags: Diabetes, Fettzellen, Fettkiller, Energiedichte, Ernährungsempfehlungen, Bauchfett, Diät-Tipps Kommentare deaktiviert für Fettverbrennung Entschlüsselt: Die Geheimnisse Hinter Dem Effektiven Abbau von KörperfettGefährliches Bauchfett – das viszerale Fett
Posted by Roland on Juni 8th, 2025
Der Februar ist oft schon der Monat, in dem sich viele wieder von ihren guten Vorsätzen für das neue Jahr verabschieden. Und einer der am häufigsten gefassten Vorsätze ist, endlich mal abzunehmen. Dass #Übergewicht krank machen kann, ist nichts Neues. Und wer zuviel Fett mit sich herumschleppt, lebt ungesund. Allerdings, Fett ist nicht gleich Fett. Im […]
Posted in Gesundheit Tags: Abnehmtipps, Bauchfett, Cellulite, Diabetes, Fettzellen, Energiedichte, Ernährungsempfehlungen Kommentare deaktiviert für Gefährliches Bauchfett – das viszerale Fett