Posts Tagged ‘Sport’

So halten Sie sich auch in der kalten Jahreszeit fit

Bald ist es wieder soweit, der Herbst kommt und dadurch sinken auch die Temperaturen. Sie haben sich im Sommer viel draußen bewegt und dadurch Ihre Fitness gesteigert? Dann stehen Sie nun vermutlich vor der Herausforderung, wie Sie Ihre Fitness auch über den Herbst und Winter beibehalten können. Wir geben Ihnen hier einige Tipps, wie Sie […]

Fitness und Gesundheit

Viele Menschen gehen davon aus, dass Sport sie gesund macht. Umso gesünder sie leben möchten, desto mehr Zeit investieren sie ihre Fitnessaktivitäten. Doch dieser Trugschluss ist auf Dauer nicht gut. Besonders Anfänger einer neuen Sportart sollten sich nicht zu viel zu trauen. Lieber langsam mit der neuen Sportart starten und Tipps, wie Tricks in Erfahrung […]

Der Gruß vom Herzen kommt plötzlich …

Nimm dir Zeit und nicht das Leben! Man ahnt nichts Böses, fühlt sich eigentlich pudelwohl, und plötzlich ein Stich, ein Schmerz … und schon ist nichts mehr so wie es war. Eine Herzattacke, ein Herzinfarkt! Ups! Falls Sie so ein „Grüß Gott“ vom Herzen „lebend“ überstehen – die Chancen stehen heutzutage nicht schlecht – aber ab dem Moment fahren Sie nur […]

Fitness nicht nur für den Körper

Wie Sie Ihren Kopf stärken können Fitness umfasst nicht nur das Stärken der Muskeln sowie das Treiben von Ausdauersport. Fitness sollte auch die mentale Gesundheit umfassen. Stärken Sie in regelmäßigen Abständen auch das Gehirn, trägt dies zu einer gesteigerten Erinnerungsfähigkeit bei, kann Demenz vorbeugen und ein erhöhtes Leistungspotenzial bieten. Viele Menschen vergessen, dass zur mentalen […]

Couchpotatoes leben gefährlich

Sport ist Mord!? Über 5 Millionen Menschen erleiden jährlich einen Unfall durch irgendeine Tätigkeit, entweder im Haushalt, in ihrer Freizeit oder beim Sport, so die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin. Hinzu kommen noch weitere 2,5 Millionen Unfälle an Schulen, am Arbeitsplatz, sowie auf dem Weg dahin. 2010 starben fast 17.000 Menschen an den Folgen einen […]

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