Sport und das Immunsystem Die kalte Jahreszeit geht einher mit Erkältung, Schnupfen, Husten, Heiserkeit. Doch anstatt auf ein Arsenal von Tabletten, Pillen & Co. zurückzugreifen, gibt es eine viel effektivere Methode, sich gegen lästige Grippevieren zu wappnen. Sport – Ein Medikament ganz ohne Nebenwirkungen! Wie beeinflusst Sport unser Immunsystem? Sport härtet ab, so heißt es […]
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Mit Sport gegen Erkältung, Grippe & Co.
Posted by Roland on Dezember 19th, 2024
Posted in Gesundheit, Fitness 
Tags: Krankheiten Symptome, Immunsystem, Fitness-Tipps, Hormone, Obst, Muskulatur, Nahrungsergänzungsmittel 
Kommentare deaktiviert für Mit Sport gegen Erkältung, Grippe & Co.Die Bedeutung der Blutzuckerkontrolle für Ihre Gesundheit
Posted by Roland on Dezember 13th, 2024
Bedeutung der Blutzuckerkontrolle Die Blutzuckerkontrolle spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist essenziell, um verschiedene gesundheitliche Probleme zu vermeiden, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenschäden und neuropathische Komplikationen. Hohe Blutzuckerwerte, auch bekannt als Hyperglykämie, können langfristig zu ernsthaften gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen, während niedrige Werte, oder Hypoglykämie, akute Symptome wie Schwindel, Verwirrung […]
Posted in Infos & Tipps Tags: Lebensmittel, Hormone, Ernährungsempfehlungen, Diabetes, Sport, Gesund bleiben, Kohlenhydrate Kommentare deaktiviert für Die Bedeutung der Blutzuckerkontrolle für Ihre GesundheitTipps zur Förderung der Knochengesundheit
Posted by Roland on November 29th, 2024
Die Knochengesundheit spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere körperliche Leistungsfähigkeit. Knochen sind nicht nur das Gerüst unseres Körpers, sondern auch aktive Gewebe, die Mineralien speichern und an der Blutbildung beteiligt sind. Um starke und gesunde Knochen zu erhalten, sind verschiedene Faktoren zu berücksichtigen. Ein wesentlicher Aspekt ist die Ernährung. Eine ausgewogene […]
Posted in Infos & Tipps Tags: Ernährungsempfehlungen, Calcium, Lebensmittel, Hormone Kommentare deaktiviert für Tipps zur Förderung der KnochengesundheitBedeutung der Blutzuckerkontrolle für die Gesundheit
Posted by Roland on November 29th, 2024
Bedeutung der Blutzuckerkontrolle Definition und Normalwerte des Blutzuckers Die Blutzuckerkontrolle bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, den Glukosespiegel im Blut in einem gesunden Bereich zu halten. Normalerweise liegt der Blutzuckerspiegel bei nüchternen Personen zwischen 70 und 100 mg/dl. Werte über 100 mg/dl können auf eine Insulinresistenz oder beginnende Diabetes mellitus hindeuten, während Werte unter 70 mg/dl auf Hypoglykämie hinweisen können, was zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen kann. Die Regulation des Blutzuckers erfolgt hauptsächlich durch Insulin, ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Insulin ermöglicht es den Zellen, Glukose aus dem Blut aufzunehmen und als Energie […]
Posted in Fitness Tags: Ernährungsempfehlungen, Krafttraining, Diabetes, Gesund bleiben, Herz-Kreislaufprobleme, Fitness-Tipps, Hormone Kommentare deaktiviert für Bedeutung der Blutzuckerkontrolle für die GesundheitEnergielevel: Bedeutung, Einflussfaktoren und Fitness
Posted by Roland on November 22nd, 2024
Definition des Energielevels Bedeutung von Energielevel im Alltag Das Energielevel beschreibt den Zustand der körperlichen und geistigen Energie, den eine Person zu einem bestimmten Zeitpunkt hat. Es beeinflusst nicht nur die Leistungsfähigkeit im Alltag, sondern auch die allgemeine Lebensqualität. Ein hohes Energielevel ermöglicht es, alltägliche Aufgaben effizient zu bewältigen, während ein niedriges Energielevel zu Müdigkeit, […]
Posted in Infos & Tipps Tags: Fitness-Tipps, Hormone, Ernährungsempfehlungen, Diabetes, Fettzellen, Immunsystem, Gesund bleiben Kommentare deaktiviert für Energielevel: Bedeutung, Einflussfaktoren und Fitness