Bedeutung der mentalen Gesundheit für die Fitness Die mentale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden eines Individuums. Sie wird oft als ein Zustand des emotionalen, psychologischen und sozialen Wohlbefindens definiert, in dem eine Person in der Lage ist, ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu steuern. Mentale Gesundheit beeinflusst, wie […]
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Kommentare deaktiviert für Mentale Gesundheit und Fitness: Eine wichtige VerbindungMit möglichst geringem Zeitaufwand sein Fett wegkriegen! Normalerweise bewirkt ein Ausdauertraining (Laufen, Radfahren, Schwimmen usw.) keinen nennenswerten Nachbrenneffekt (die Fettverbrennung nach dem Training). Da ist man beim Kraftsport schon besser aufgehoben. Allerdings lässt sich mit einem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) auch im Ausdauersport die Fettverbrennung gewaltig ankurbeln. Was ist Intervalltraining? Unter Intervalltraining versteht man den Wechsel von […]
Posted in Fitness Tags: Kalorien, Abnehmtipps, Krafttraining, Cross-Trainer, Fettkiller, Fitness-Tipps, Hormone Kommentare deaktiviert für Intervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommen