Grundlagen der kardiovaskulären Gesundheit Das Herz-Kreislauf-System besteht aus dem Herzen, den Blutgefäßen und dem Blut, das durch diese Gefäße gepumpt wird. Das Herz selbst ist ein muskuläres Organ, das in vier Kammern unterteilt ist: zwei Vorhöfe und zwei Kammern. Es funktioniert wie eine Pumpe, die sauerstoffreiches Blut aus der Lunge in den Körper und sauerstoffarmes […]
Posted in Allgemein 
Tags: Ernährungsempfehlungen, Krafttraining, Diabetes, Immunsystem, Gesund bleiben, Herz-Kreislaufprobleme, Fitness-Tipps 
Kommentare deaktiviert für Kardiovaskuläre Gesundheit: Grundlagen und Prävention
Bedeutung der Blutzuckerkontrolle Definition und Normalwerte des Blutzuckers Die Blutzuckerkontrolle bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, den Glukosespiegel im Blut in einem gesunden Bereich zu halten. Normalerweise liegt der Blutzuckerspiegel bei nüchternen Personen zwischen 70 und 100 mg/dl. Werte über 100 mg/dl können auf eine Insulinresistenz oder beginnende Diabetes mellitus hindeuten, während Werte unter 70 mg/dl auf Hypoglykämie hinweisen können, was zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen kann. Die Regulation des Blutzuckers erfolgt hauptsächlich durch Insulin, ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Insulin ermöglicht es den Zellen, Glukose aus dem Blut aufzunehmen und als Energie […]
Posted in Fitness Tags: Hormone, Ernährungsempfehlungen, Krafttraining, Diabetes, Gesund bleiben, Herz-Kreislaufprobleme, Fitness-Tipps Kommentare deaktiviert für Bedeutung der Blutzuckerkontrolle für die Gesundheit