Wer zu wenig schläft, neigt schneller zu Übergewicht Die nächtliche Schlafdauer wirkt sich ebenfalls auf das #Körpergewicht aus. Bei zu wenig Schlaf wird die Produktion von Leptin (einem Eiweißhormon, welches den Appetit zügelt) unterdrückt. Das hat zur Folge, dass bei regelmäßigen Schlafmangel das Risiko, übergewichtig zu werden, steigt. So hat man in einer Studie an […]
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Schlafmangel führt zu Übergewicht
Posted by Roland on Oktober 21st, 2024
Posted in Gesundheit 
Tags: Hormone, Übergewicht, Abnehmtipps, Bauchfett, Schlafmangel 
Kommentare deaktiviert für Schlafmangel führt zu ÜbergewichtWie wichtig ist Schlaf für die Gesundheit?
Posted by Roland on Mai 14th, 2024
Das Wort Schönheitsschlaf hält sich nicht ohne Grund fest im allgemeinen Sprachgebrauch. Guter Schlaf wirkt sich neben unserer Stimmung nicht nur enorm auf unsere Gesundheit aus, sondern letztendlich auch auf unsere äußeres Erscheinungsbild. An dem Sprichwort „Schlaf dich schön“, ist also durchaus etwas Wahres dran. Deswegen sollten wir schon ein wenig darauf achten, einen gesunden […]
Posted in Gesundheit Tags: Schlafmangel, Gesund bleiben, Hormone, Stoffwechsel, Kalorien Kommentare deaktiviert für Wie wichtig ist Schlaf für die Gesundheit?Diabetes-Risiko Schlafmangel
Posted by Roland on Mai 9th, 2024
Wer nachts zu wenig schläft, hat ein erhöhtes Risiko an Diabetes zu erkranken. Dabei spielen gleich mehrere Faktoren eine Rolle. Warum zu wenig Schlaf dick und krank macht! Schlafmangel führt dazu, dass der Körper vermehrt das Hormon Grehlin ausschüttet, welches den Appetit anregt und Hungergefühle hervorruft. Gleichzeitig führt #Schlafmangel aber auch dazu, dass zu wenig […]
Posted in Gesundheit Tags: Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Bauchfett, Schlafmangel, Diabetes, Krankheiten Symptome, Hormone Kommentare deaktiviert für Diabetes-Risiko Schlafmangel