Definition psychische Gesundheit Psychische Gesundheit bezeichnet einen Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpfen, mit den normalen Lebensbelastungen umgehen, produktiv arbeiten und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft leisten kann. Es geht nicht nur um die Abwesenheit von psychischen Erkrankungen, sondern vielmehr um einen positiven Zustand, der emotionale, psychologische und soziale Aspekte umfasst. […]
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Tags: Schlafmangel, Muskulatur, Krankheiten Symptome, Gesund bleiben, Hormone, Ernährungsempfehlungen, Depression 
Kommentare deaktiviert für Psychische Gesundheit: Bedeutung und FörderungWer zu wenig schläft, neigt schneller zu Übergewicht Die nächtliche Schlafdauer wirkt sich ebenfalls auf das #Körpergewicht aus. Bei zu wenig Schlaf wird die Produktion von Leptin (einem Eiweißhormon, welches den Appetit zügelt) unterdrückt. Das hat zur Folge, dass bei regelmäßigen Schlafmangel das Risiko, übergewichtig zu werden, steigt. So hat man in einer Studie an […]
Posted in Gesundheit Tags: Bauchfett, Schlafmangel, Hormone, Übergewicht, Abnehmtipps Kommentare deaktiviert für Schlafmangel führt zu ÜbergewichtDas Wort Schönheitsschlaf hält sich nicht ohne Grund fest im allgemeinen Sprachgebrauch. Guter Schlaf wirkt sich neben unserer Stimmung nicht nur enorm auf unsere Gesundheit aus, sondern letztendlich auch auf unsere äußeres Erscheinungsbild. An dem Sprichwort „Schlaf dich schön“, ist also durchaus etwas Wahres dran. Deswegen sollten wir schon ein wenig darauf achten, einen gesunden […]
Posted in Gesundheit Tags: Kalorien, Schlafmangel, Gesund bleiben, Hormone, Stoffwechsel Kommentare deaktiviert für Wie wichtig ist Schlaf für die Gesundheit?Wer nachts zu wenig schläft, hat ein erhöhtes Risiko an Diabetes zu erkranken. Dabei spielen gleich mehrere Faktoren eine Rolle. Warum zu wenig Schlaf dick und krank macht! Schlafmangel führt dazu, dass der Körper vermehrt das Hormon Grehlin ausschüttet, welches den Appetit anregt und Hungergefühle hervorruft. Gleichzeitig führt #Schlafmangel aber auch dazu, dass zu wenig […]
Posted in Gesundheit Tags: Krankheiten Symptome, Hormone, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Bauchfett, Schlafmangel, Diabetes Kommentare deaktiviert für Diabetes-Risiko Schlafmangel