Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler? Diese alte Ernährungsweisheit können Sie inzwischen knicken! Wissenschaftler des Münchner Else-Kröner-Fresenius-Zentrums rund um den Ernährungsmediziner Prof. Dr. Volker Schusdziarra haben herausgefunden, dass ein ausgiebiges Frühstück nicht dazu beiträgt, dass Sie tagsüber dann weniger essen. Dazu haben die Wissenschaftler rund 380 Menschen zwei Wochen lang protokollieren […]
Archive for April, 2025
Das Frühstück als Dickmacher
Posted by Roland on April 29th, 2025
Posted in Ernährung 
Tags: Dickmacher, Energiedichte, Lebensmittel, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Abnehmtipps, Diät-Tipps 
Kommentare deaktiviert für Das Frühstück als DickmacherYoga für Fitness: Vorteile, Stile und Integration
Posted by Roland on April 25th, 2025
Einleitung in Yoga und Fitness Yoga ist eine jahrhundertealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und sich durch körperliche, geistige und spirituelle Disziplinen auszeichnet. Es umfasst eine Vielzahl von Techniken, darunter körperliche Übungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation. Im Kontext von Fitness wird Yoga zunehmend als effektive Methode zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit und […]
Posted in Infos & Tipps Tags: Muskulatur, Sport, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Kalorien, Bauchfett Kommentare deaktiviert für Yoga für Fitness: Vorteile, Stile und IntegrationBewegungsmangel macht krank
Posted by Roland on April 24th, 2025
Sport ist Mord!? Über 5 Millionen Menschen erleiden jährlich einen Unfall durch irgendeine Tätigkeit, entweder im Haushalt, in ihrer Freizeit oder beim Sport, so die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin. Hinzu kommen noch weitere 2,5 Millionen Unfälle an Schulen, am Arbeitsplatz, sowie auf dem Weg dahin. 2010 starben fast 17.000 Menschen an den Folgen einen […]
Posted in Gesundheit Tags: Hormone, Muskulatur, Diabetes, Herzerkrankung, Sport, Krankheiten Symptome, Osteoporose Kommentare deaktiviert für Bewegungsmangel macht krankGesund durch Fitness
Posted by Roland on April 19th, 2025
Warum Sport so wichtig für die Gesundheit ist Jeder rät Ihnen dazu, viel Sport zu treiben, denn Sport ist ja bekanntermaßen gut für die Gesundheit. Stimmt das denn überhaupt? Und wenn ja, welche Auswirkungen hat regelmäßiges Sporttreiben auf unsere Gesundheit? Mittlerweile haben viele Krankenkassen die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio als gesundheitsfördernd anerkannt. Einige der Krankenkassen […]
Posted in Fitness, Gesundheit Tags: Kalorien, Abnehmtipps, Krafttraining, Diabetes, Immunsystem, Gesund bleiben, Fitness-Tipps Kommentare deaktiviert für Gesund durch FitnessMentale Gesundheit und Fitness: Eine wichtige Verbindung
Posted by Roland on April 18th, 2025
Bedeutung der mentalen Gesundheit für die Fitness Die mentale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden eines Individuums. Sie wird oft als ein Zustand des emotionalen, psychologischen und sozialen Wohlbefindens definiert, in dem eine Person in der Lage ist, ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu steuern. Mentale Gesundheit beeinflusst, wie […]
Posted in Infos & Tipps Tags: Krafttraining, Muskelaufbau, Krankheiten Symptome, Immunsystem, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Hormone Kommentare deaktiviert für Mentale Gesundheit und Fitness: Eine wichtige Verbindung