Wie lief es denn bei Ihnen letzten Sommer? Schlank & fit oder viel zu dick und schlapp? Wie Sie dem Teufelskreis Übergewicht und Jojo-Effekt entkommen! Hier erfahren Sie: Worauf Sie bei Ihrer #Ernährung achten sollten Wie Sie so #abnehmen, dass Sie Ihr Gewicht dauerhaft halten Warum #Fitness so wichtig für Ihr Aussehen ist Und was Sie […]
Archive for the ‘Allgemein’ Category
Schlank und fit – So geht’s!
Posted by Roland on Dezember 10th, 2025
Posted in Allgemein 
Tags: Jojo-Effekt, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Übergewicht, Ernährungsempfehlungen, Abnehmtipps 
Kommentare deaktiviert für Schlank und fit – So geht’s!Back to the Roots – Der Weg zurück vom Übergewicht zum Normalgewicht!
Posted by Roland on Dezember 5th, 2025
Willkommen auf meinem Blog Hallo, mein Name ist Roland Kornek und ich freue mich, dass Sie sich für meinen Blog interessieren. Mit diesem Blog möchte ich Sie ein wenig auf dem Laufenden halten, wenn es um das Thema #Abnehmen, gesunde #Ernährung und #Fitness geht, aber auch klar mit Missverständnissen und Irrtümern darüber aufräumen. Und darum […]
Posted in Allgemein, Sonstiges Tags: Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Idealgewicht, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Diabetes, Gesund bleiben Kommentare deaktiviert für Back to the Roots – Der Weg zurück vom Übergewicht zum Normalgewicht!Psychische Gesundheit: Definition, Faktoren und Strategien
Posted by Roland on Januar 24th, 2025
Definition der psychischen Gesundheit Psychische Gesundheit umfasst das emotionale, psychologische und soziale Wohlbefinden einer Person. Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln, sowie unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen, Beziehungen zu pflegen und Entscheidungen zu treffen. Eine gute psychische Gesundheit trägt zur allgemeinen Lebensqualität bei und ist entscheidend für das individuelle und kollektive Wohlbefinden. Die […]
Posted in Allgemein, Infos & Tipps, Fitness, Gesundheit Tags: Krankheiten Symptome, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Hormone, Ernährungsempfehlungen, Depression, Obst Kommentare deaktiviert für Psychische Gesundheit: Definition, Faktoren und StrategienVegane Schönheitsprodukte: Vorteile und Anwendungstipps
Posted by SandaFarini on Januar 11th, 2025
Eine kleine Einführung in die vegane Schönheitswelt Vegane Hautpflege gewinnt zunehmend an Beliebtheit – und das aus gutem Grund. Diese Pflegeform setzt auf pflanzliche Inhaltsstoffe, die nicht nur Ihre Hautgesundheit fördern, sondern auch umweltfreundlich und ethisch vertretbar sind. Im Gegensatz zu herkömmlichen Produkten verzichtet vegane Kosmetik vollständig auf tierische Inhaltsstoffe wie Kollagen, Bienenwachs oder Lanolin. […]
Posted in Allgemein, Infos & Tipps, Gesundheit, Beauty Tags: Vitamine Kommentare deaktiviert für Vegane Schönheitsprodukte: Vorteile und AnwendungstippsMuskelaufbau: Grundlagen, Training und Ernährung
Posted by Roland on Januar 10th, 2025
Grundlagen des Muskelaufbaus Der Muskelaufbau ist ein komplexer Prozess, der sowohl anatomische als auch physiologische Aspekte umfasst. Um ein tieferes Verständnis zu entwickeln, ist es wichtig, sich zunächst mit der Anatomie der Muskulatur auseinanderzusetzen. Die Muskulatur des menschlichen Körpers besteht aus verschiedenen Arten von Muskelgewebe, wobei die Skelettmuskulatur am relevantesten für den Muskelaufbau ist. Diese […]
Posted in Allgemein Tags: Herz-Kreislaufprobleme, Fitness-Tipps, Hormone, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Diät-Tipps, Gesund bleiben Kommentare deaktiviert für Muskelaufbau: Grundlagen, Training und Ernährung