Mit möglichst geringem Zeitaufwand sein Fett wegkriegen! Normalerweise bewirkt ein Ausdauertraining (Laufen, Radfahren, Schwimmen usw.) keinen nennenswerten Nachbrenneffekt (die Fettverbrennung nach dem Training). Da ist man beim Kraftsport schon besser aufgehoben. Allerdings lässt sich mit einem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) auch im Ausdauersport die Fettverbrennung gewaltig ankurbeln. Was ist Intervalltraining? Unter Intervalltraining versteht man den Wechsel von […]
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Intervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommen
Posted by Roland on April 4th, 2025
Posted in Fitness 
Tags: Hormone, Kalorien, Abnehmtipps, Krafttraining, Cross-Trainer, Fettkiller, Fitness-Tipps 
Kommentare deaktiviert für Intervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommenDiät-Tipps: Abnehmen mit der Formula-Diät
Posted by Roland on März 25th, 2025
Nach den Feiertagen schnellstmöglich abnehmen, Gewicht und Fettpölsterchen verlieren. Das was man sich über die Tage angefuttert hat, möchte man so schnell wie möglich wieder loswerden. Ein schöner Gedanke. Doch funktioniert das auch? Mit der Formula-Diät die erste Hürde nehmen Die Formula-Diät zählt zu den sogenannten Crash-Diäten – was nicht anderes heißt, in möglichst kurzer […]
Posted in Ernährung, Fitness Tags: Ernährungsempfehlungen, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Fettzellen, Calcium, Fettkiller, Fitness-Tipps Kommentare deaktiviert für Diät-Tipps: Abnehmen mit der Formula-DiätInternet-Foren als Diät-Ratgeber?
Posted by Roland on März 20th, 2025
Keine wirkliche Hilfe, wenn es ums Abnehmen geht Eigentlich sind Internet-Foren ja ganz nett, wenn man sich mit Gleichgesinnten zusammen tun, sich austauschen oder Erfahrungen und Meinungen anderer einholen will. Allerdings – und da beginnen die Probleme – bei spezifischen Fragen rund ums Abnehmen, sind sie keine wirkliche Hilfe mehr. Von allerlei Antworten, die man […]
Posted in Sonstiges Tags: Abnehmtipps, Diät-Tipps, Muskulatur, Radfahren, Fettkiller, Ernährungsempfehlungen, Kalorien Kommentare deaktiviert für Internet-Foren als Diät-Ratgeber?Die Bedeutung von Fitness für Gesundheit und Wohlbefinden
Posted by Roland on Februar 21st, 2025
Bedeutung von Fitness für die Gesundheit Fitness spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Dabei lassen sich die Vorteile von Fitness in zwei Hauptkategorien unterteilen: physische und psychische Vorteile.
Posted in Gesundheit Tags: Diabetes, Gesund bleiben, Fettkiller, Herz-Kreislaufprobleme, Kohlenhydrate, Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen Kommentare deaktiviert für Die Bedeutung von Fitness für Gesundheit und WohlbefindenWoher der Jojo-Effekt wirklich kommt
Posted by Roland on Februar 13th, 2025
… und wie Sie ihn locker bezwingen! Woher oder vielmehr warum kommt der sogenannte #Jojo-Effekt fast so oft wie der Schnee im Winter? Den Begriff hat jeder schon mal gehört und weiß ungefähr bis genau, dass hier Gewicht wieder kommt, das ganz bestimmt niemand mehr zurückhaben möchte. Erst recht dann nicht, nachdem man es mit […]
Posted in Ernährung Tags: Jojo-Effekt, Fettzellen, Fettkiller, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Diät-Tipps, Krafttraining Kommentare deaktiviert für Woher der Jojo-Effekt wirklich kommt