… und wie Sie ihn locker bezwingen! Woher oder vielmehr warum kommt der sogenannte #Jojo-Effekt fast so oft wie der Schnee im Winter? Den Begriff hat jeder schon mal gehört und weiß ungefähr bis genau, dass hier Gewicht wieder kommt, das ganz bestimmt niemand mehr zurückhaben möchte. Erst recht dann nicht, nachdem man es mit […]
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Woher der Jojo-Effekt wirklich kommt
Posted by Roland on Februar 13th, 2025
Posted in Ernährung 
Tags: Jojo-Effekt, Fettzellen, Fettkiller, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Diät-Tipps, Krafttraining 
Kommentare deaktiviert für Woher der Jojo-Effekt wirklich kommtIdealgewicht berechnen
Posted by Roland on Dezember 29th, 2024
Wie findet man sein Idealgewicht und welcher Rechner ist besser: BMI-Rechner oder WHR-Rechner? Beim BMI-Rechner bzw. dem Body-Mass-Index, wird das Körpergewicht zur Körpergröße ins Verhältnis gesetzt. Beim WHR-Rechner (engl. Waist-to-Hip Ratio) ist es das Taille-Hüft-Verhältnis. Und schließlich gibt es noch den WHtR-Rechner (engl. Waist-to-Height Ratio). Hier spielt der #Bauchumfang zu Körpergröße die entscheidende Rolle. Vergleicht man alle drei Rechner miteinander, so hat […]
Posted in Sonstiges Tags: Idealgewicht, Body-Mass-Index, Bauchfett, Diabetes, Fettzellen, Krankheiten Symptome, Gesund bleiben Kommentare deaktiviert für Idealgewicht berechnenGesunde Gelenke: Bedeutung, Faktoren und Prävention
Posted by Roland on Dezember 20th, 2024
Bedeutung der Gelenkgesundheit Gesunde Gelenke spielen eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität einer Person. Gelenke sind die Verbindungsstellen zwischen den Knochen und ermöglichen Bewegungen, die für alltägliche Aktivitäten unerlässlich sind. Eine gute Gelenkgesundheit bedeutet nicht nur das Fehlen von Schmerzen oder Erkrankungen, sondern auch die Fähigkeit, sich frei und ohne Einschränkungen […]
Posted in Allgemein Tags: Ernährungsempfehlungen, Fettzellen, Calcium, Krankheiten Symptome, Gesund bleiben, Lebensmittel, Fitness-Tipps Kommentare deaktiviert für Gesunde Gelenke: Bedeutung, Faktoren und PräventionAbbau von Bauchfett
Posted by Roland on Dezember 14th, 2024
Beim Abbau von Bauchfett kommt es auf Bewegung an! Wer den Anteil an #Bauchfett senken will, sollte nicht nur auf eine kalorienarme Ernährung setzen, sondern auch auf Bewegung. Dies zeigen vorläufige Ergebnisse einer US-amerikanischen Fünf-Jahres-Studie an 45 übergewichtigen Frauen mittleren Alters mit einem hohen Anteil von abdominalem Fett. „Bewegung ist wichtig, um die Größe dieser […]
Posted in Fitness Tags: Bauchfett, Diät-Tipps, Diabetes, Jojo-Effekt, Fettzellen, Ernährungsempfehlungen, Kalorien Kommentare deaktiviert für Abbau von BauchfettIrrglaube Problemzonentraining
Posted by Roland on November 29th, 2024
Mythen und Irrtümer zum Thema Training und Abspecken Gerade zum Thema #Fettverbrennung durch Sport, gibt es immer noch Meinungen und Vorstellungen, die schon lange widerlegt, aber immer noch standfest vertreten werden. Besonders in der Zeitschriften- und Fernsehwerbung, sowie in diversen Fitness-Studios wird man damit immer noch konfrontiert. Der Mensch, der etwas für seine Figur tun möchte, […]
Posted in Fitness Tags: Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Abnehmtipps, Bauchfett, Fettzellen, Fettkiller Kommentare deaktiviert für Irrglaube Problemzonentraining