Sport ist Mord!? Über 5 Millionen Menschen erleiden jährlich einen Unfall durch irgendeine Tätigkeit, entweder im Haushalt, in ihrer Freizeit oder beim Sport, so die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin. Hinzu kommen noch weitere 2,5 Millionen Unfälle an Schulen, am Arbeitsplatz, sowie auf dem Weg dahin. 2010 starben fast 17.000 Menschen an den Folgen einen […]
Posts Tagged ‘Hormone’
Bewegungsmangel macht krank
Posted by Roland on April 24th, 2025
Posted in Gesundheit 
Tags: Hormone, Muskulatur, Diabetes, Herzerkrankung, Sport, Krankheiten Symptome, Osteoporose 
Kommentare deaktiviert für Bewegungsmangel macht krankMentale Gesundheit und Fitness: Eine wichtige Verbindung
Posted by Roland on April 18th, 2025
Bedeutung der mentalen Gesundheit für die Fitness Die mentale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden eines Individuums. Sie wird oft als ein Zustand des emotionalen, psychologischen und sozialen Wohlbefindens definiert, in dem eine Person in der Lage ist, ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu steuern. Mentale Gesundheit beeinflusst, wie […]
Posted in Infos & Tipps Tags: Muskelaufbau, Krankheiten Symptome, Immunsystem, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Hormone, Krafttraining Kommentare deaktiviert für Mentale Gesundheit und Fitness: Eine wichtige VerbindungIntervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommen
Posted by Roland on April 4th, 2025
Mit möglichst geringem Zeitaufwand sein Fett wegkriegen! Normalerweise bewirkt ein Ausdauertraining (Laufen, Radfahren, Schwimmen usw.) keinen nennenswerten Nachbrenneffekt (die Fettverbrennung nach dem Training). Da ist man beim Kraftsport schon besser aufgehoben. Allerdings lässt sich mit einem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) auch im Ausdauersport die Fettverbrennung gewaltig ankurbeln. Was ist Intervalltraining? Unter Intervalltraining versteht man den Wechsel von […]
Posted in Fitness Tags: Cross-Trainer, Fettkiller, Fitness-Tipps, Hormone, Kalorien, Abnehmtipps, Krafttraining Kommentare deaktiviert für Intervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommenErotik-Killer Übergewicht
Posted by Roland on März 15th, 2025
Mal ernsthaft, finden Sie Ihren Bauch auch so erotisch? Ein dicker Bauch ist nicht nur hormonell für den Mann ein Sex-Killer, sondern auch ein optischer Erotik-Killer für jede Frau! Viele Männer bezeichnen Ihren Bauch gerne als Wohlstandszierde, als „der Männlichkeitsstatus“ schlechthin, welcher jahrelang mit Liebe und Sorgfalt gehegt und gepflegt wurde. Doch diese Ausrede zieht […]
Posted in Gesundheit Tags: Alkohol, Diabetes, Fettzellen, Gesund bleiben, Hormone, Body-Mass-Index, Bauchfett Kommentare deaktiviert für Erotik-Killer ÜbergewichtDie besten Arten von Workout-Routinen für Fitness
Posted by Roland on Februar 28th, 2025
Arten von Workout-Routinen Krafttraining ist eine der beliebtesten Arten von Workout-Routinen, die darauf abzielt, die Muskulatur durch gezielte Übungen zu stärken. Dabei kommen verschiedene Techniken wie das Heben von Gewichten, Widerstandsband-Training oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zum Einsatz. Krafttraining verbessert nicht nur die Muskelkraft, sondern hat auch positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel und die […]
Posted in Infos & Tipps Tags: Ernährungsempfehlungen, Depression, Krafttraining, Gesund bleiben, Kohlenhydrate, Fitness-Tipps, Hormone Kommentare deaktiviert für Die besten Arten von Workout-Routinen für Fitness