Der Februar ist oft schon der Monat, in dem sich viele wieder von ihren guten Vorsätzen für das neue Jahr verabschieden. Und einer der am häufigsten gefassten Vorsätze ist, endlich mal abzunehmen. Dass #Übergewicht krank machen kann, ist nichts Neues. Und wer zuviel Fett mit sich herumschleppt, lebt ungesund. Allerdings, Fett ist nicht gleich Fett. Im […]
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Gefährliches Bauchfett – das viszerale Fett
Posted by Roland on Juni 8th, 2025
Posted in Gesundheit 
Tags: Fettzellen, Energiedichte, Ernährungsempfehlungen, Abnehmtipps, Bauchfett, Cellulite, Diabetes 
Kommentare deaktiviert für Gefährliches Bauchfett – das viszerale FettGesundheit und Wellness: Definition und Bedeutung
Posted by Roland on Juni 6th, 2025
Definition von Gesundheit und Wellness Gesundheit und Wellness sind eng miteinander verbundene Konzepte, die jedoch unterschiedliche Bedeutungen und Schwerpunkte haben. Gesundheit wird oft als Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens definiert und umfasst mehr als nur die Abwesenheit von Krankheiten. Es ist ein dynamischer Zustand, der durch verschiedene Faktoren beeinflusst wird, darunter Genetik, Lebensstil und Umwelt. Wellness hingegen bezieht sich auf einen aktiven Prozess der bewussten Entscheidungsfindung, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Es umfasst nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch emotionale, soziale und spirituelle Dimensionen.
Posted in Fitness Tags: Immunsystem, Gesund bleiben, Herz-Kreislaufprobleme, Kohlenhydrate, Fitness-Tipps, Diabetes, Krankheiten Symptome Kommentare deaktiviert für Gesundheit und Wellness: Definition und BedeutungSmoothies, gesunde Fitmacher oder eher Dickmacher?
Posted by Roland on Juni 3rd, 2025
Was sind Smoothies? Smoothies sind Fruchtgetränke, die im Gegensatz zu Fruchtsäften aus dem pürierten Mix (bis auf die Schale und Kerne) ganzer Früchte bestehen. Um eine cremige und sämige Konsistenz zu erhalten, wird je nach Rezept noch ein wenig Gemüse- oder Fruchtsaft hinzugegeben. Smoothies gibt es in verschiedenen Variationen. Viele Smoothies bestehen nur aus Fruchtfleisch […]
Posted in Ernährung, Gesundheit Tags: Milch, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Kalorien, Dickmacher, Alkohol, Diabetes Kommentare deaktiviert für Smoothies, gesunde Fitmacher oder eher Dickmacher?Bedeutung und Erstellung von Workout-Routinen
Posted by Roland on Mai 30th, 2025
Bedeutung von Workout-Routinen Workout-Routinen spielen eine entscheidende Rolle für die körperliche Gesundheit. Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, erhöht die Muskelkraft und verbessert die allgemeine Fitness. Sie tragen dazu bei, chronischen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit vorzubeugen. Darüber hinaus wirkt sich ein aktiver Lebensstil positiv auf die Knochendichte aus, was insbesondere im Alter wichtig ist, um Osteoporose zu vermeiden.
Posted in Gesundheit Tags: Fettzellen, Gesund bleiben, Fettkiller, Herz-Kreislaufprobleme, Kohlenhydrate, Fitness-Tipps, Diabetes Kommentare deaktiviert für Bedeutung und Erstellung von Workout-RoutinenStrahlende Haut: Tipps für die richtige Hautpflege
Posted by SandaFarini on Mai 30th, 2025
Hauttypbestimmung Bestimmung des Hauttyps (trocken, fettig, normal, Mischhaut) Um die richtige Gesichtsbehandlung für Ihre Haut zu finden, ist es wichtig, zuerst Ihren Hauttyp zu bestimmen. Es gibt vier Haupttypen: trockene, fettige, normale und Mischhaut. Trockene Haut neigt dazu, feine Linien und Schuppigkeit zu zeigen, während fettige Haut glänzend und anfällig für Unreinheiten sein kann. Normale […]
Posted in Beauty Tags: Bikinifigur, Ernährungsempfehlungen, Obst, Alkohol, Diabetes, Gesund bleiben, Lebensmittel Kommentare deaktiviert für Strahlende Haut: Tipps für die richtige Hautpflege