Hauttypbestimmung Bestimmung des Hauttyps (trocken, fettig, normal, Mischhaut) Um die richtige Gesichtsbehandlung für Ihre Haut zu finden, ist es wichtig, zuerst Ihren Hauttyp zu bestimmen. Es gibt vier Haupttypen: trockene, fettige, normale und Mischhaut. Trockene Haut neigt dazu, feine Linien und Schuppigkeit zu zeigen, während fettige Haut glänzend und anfällig für Unreinheiten sein kann. Normale […]
Posted in Beauty 
Tags: Obst, Alkohol, Diabetes, Gesund bleiben, Lebensmittel, Bikinifigur, Ernährungsempfehlungen 
Kommentare deaktiviert für Strahlende Haut: Tipps für die richtige Hautpflege
Definition von Gesundheit und Wellness Gesundheit und Wellness sind Begriffe, die oft synonym verwendet werden, jedoch unterschiedliche Bedeutungen und Schwerpunkte aufweisen. Gesundheit wird häufig als Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens definiert, der über die bloße Abwesenheit von Krankheit hinausgeht. Wellness hingegen ist ein umfassenderer Begriff, der das aktive Streben nach einem gesunden und erfüllten Leben umfasst. Es geht nicht nur um die Vermeidung von Krankheiten, sondern auch um die Förderung von Wohlbefinden in allen Lebensbereichen.
Posted in Infos & Tipps Tags: Fitness-Tipps, Krafttraining, Muskulatur, Muskelaufbau, Diabetes, Krankheiten Symptome, Gesund bleiben Kommentare deaktiviert für Gesundheit und Wellness: Bedeutung und Ansätze
Grundlagen der gesunden Ernährung Die Grundlagen der gesunden Ernährung sind essenziell für das Verständnis, wie wir unseren Körper optimal mit Nährstoffen versorgen können. Eine gesunde Ernährung wird oft als solche definiert, die eine ausgewogene Zufuhr von Nährstoffen bietet, die der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Dies umfasst nicht nur die Auswahl der richtigen Lebensmittel, sondern auch die Achtsamkeit in Bezug auf Portionsgrößen und Essgewohnheiten.
Posted in Gesundheit Tags: Immunsystem, Gesund bleiben, Kohlenhydrate, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Dickmacher, Diabetes Kommentare deaktiviert für Grundlagen gesunder Ernährung für ein besseres LebenStarkes Übergewicht, und ein dadurch stark erhöhtes Gesundheitsrisiko, beginnt bereits bei Männern mit einem Bauchumfang von über 102 cm und bei Frauen ab 88 cm. Das Gewicht auf der Waage ist dabei nicht maßgebend (s.a. Idealgewicht berechnen). Für diese Menschen empfiehlt es sich allein schon aus gesundheitlichen Gründen, dringend abzunehmen. Nicht nur, dass die Gelenke mit […]
Posted in Gesundheit Tags: Fettkiller, Ernährungsempfehlungen, Abnehmtipps, Bauchfett, Diät-Tipps, Diabetes, Gesund bleiben Kommentare deaktiviert für Abnehmtipps bei Adipositas… aber Sport kann ungemein helfen, dagegen anzugehen. Genauso wenig, wie ein Sicherheitsgurt keine Unfälle verhindert, so kann ein angelegter Sicherheitsgurt dennoch dazu beitragen, dass Sie einen Unfall überleben oder vielleicht sogar unbeschadet überstehen. Und ähnlich verhält es sich mit dem Sport als Gesundheitsvorsorge. Zwar hört man immer mal wieder: „Siehst Du, den hat es auch erwischt, […]
Posted in Gesundheit Tags: Bauchfett, Krafttraining, Diabetes, Immunsystem, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Hormone Kommentare deaktiviert für Sport verhindert keinen Krebs