Was sind Smoothies? Smoothies sind Fruchtgetränke, die im Gegensatz zu Fruchtsäften aus dem pürierten Mix (bis auf die Schale und Kerne) ganzer Früchte bestehen. Um eine cremige und sämige Konsistenz zu erhalten, wird je nach Rezept noch ein wenig Gemüse- oder Fruchtsaft hinzugegeben. Smoothies gibt es in verschiedenen Variationen. Viele Smoothies bestehen nur aus Fruchtfleisch […]
Archive for the ‘Infos & Tipps’ Category
Smoothies, gesunde Fitmacher oder eher Dickmacher?
Posted by Roland on Juni 3rd, 2025
Posted in Ernährung, Gesundheit 
Tags: Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Kalorien, Dickmacher, Alkohol, Diabetes, Milch 
Kommentare deaktiviert für Smoothies, gesunde Fitmacher oder eher Dickmacher?Bedeutung und Erstellung von Workout-Routinen
Posted by Roland on Mai 30th, 2025
Bedeutung von Workout-Routinen Workout-Routinen spielen eine entscheidende Rolle für die körperliche Gesundheit. Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, erhöht die Muskelkraft und verbessert die allgemeine Fitness. Sie tragen dazu bei, chronischen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit vorzubeugen. Darüber hinaus wirkt sich ein aktiver Lebensstil positiv auf die Knochendichte aus, was insbesondere im Alter wichtig ist, um Osteoporose zu vermeiden.
Posted in Gesundheit Tags: Gesund bleiben, Fettkiller, Herz-Kreislaufprobleme, Kohlenhydrate, Fitness-Tipps, Diabetes, Fettzellen Kommentare deaktiviert für Bedeutung und Erstellung von Workout-RoutinenStrahlende Haut: Tipps für die richtige Hautpflege
Posted by SandaFarini on Mai 30th, 2025
Hauttypbestimmung Bestimmung des Hauttyps (trocken, fettig, normal, Mischhaut) Um die richtige Gesichtsbehandlung für Ihre Haut zu finden, ist es wichtig, zuerst Ihren Hauttyp zu bestimmen. Es gibt vier Haupttypen: trockene, fettige, normale und Mischhaut. Trockene Haut neigt dazu, feine Linien und Schuppigkeit zu zeigen, während fettige Haut glänzend und anfällig für Unreinheiten sein kann. Normale […]
Posted in Beauty Tags: Bikinifigur, Ernährungsempfehlungen, Obst, Alkohol, Diabetes, Gesund bleiben, Lebensmittel Kommentare deaktiviert für Strahlende Haut: Tipps für die richtige HautpflegeGefährliche Schlankmacher
Posted by Roland on Mai 29th, 2025
Appetitzügler und Diätpillen: Zwei wichtige Gründe, warum Sie besser die Finger davon lassen sollten! Fast jeder Dritte, der mit seinem #Übergewicht zu kämpfen hat, hat sich schon mal mit dem Gedanken befasst, vielleicht doch mal auf Diätpillen und Appetitzügler zurückzugreifen. Meistens sind es die Bedenken und der Preis (zum Glück), der einen davon abhält, diese […]
Posted in Gesundheit Tags: Gefährliche Schlankmacher, Gesund bleiben, Fettkiller, Herz-Kreislaufprobleme, Ernährungsempfehlungen, Abnehmtipps, Diät-Tipps Kommentare deaktiviert für Gefährliche SchlankmacherGesundheit und Wellness: Bedeutung und Ansätze
Posted by Roland on Mai 23rd, 2025
Definition von Gesundheit und Wellness Gesundheit und Wellness sind Begriffe, die oft synonym verwendet werden, jedoch unterschiedliche Bedeutungen und Schwerpunkte aufweisen. Gesundheit wird häufig als Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens definiert, der über die bloße Abwesenheit von Krankheit hinausgeht. Wellness hingegen ist ein umfassenderer Begriff, der das aktive Streben nach einem gesunden und erfüllten Leben umfasst. Es geht nicht nur um die Vermeidung von Krankheiten, sondern auch um die Förderung von Wohlbefinden in allen Lebensbereichen.
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