Ist eine gesunde und schlankhaltende Ernährung vielleicht nur ein Informationsproblem? Theoretisch müsste eigentlich jeder wissen – bei der Menge an Informationen, die man überall zu lesen und hören bekommt – wie man sich gesund und richtig ernährt, wie man schlank und fit bleibt. Doch nach dem neuesten Kenntnisstand ist jeder zweite Deutsche einfach zu dick! […]
Archive for the ‘Infos & Tipps’ Category
Übergewicht contra Ernährungsempfehlungen
Posted by Roland on Januar 9th, 2025
Posted in Ernährung 
Tags: Kalorien, Sport, Veranlagung, Übergewicht, Ernährungsempfehlungen 
Kommentare deaktiviert für Übergewicht contra ErnährungsempfehlungenKompressionstherapie in der Sportmedizin: Was bedeutet das?
Posted by Roland on Januar 7th, 2025
Ursprung und Anwendung der Kompressionstherapie Die Kompressionstherapie hat ihre Wurzel in der Medizin, erfreut sich jedoch zunehmend auch im Sport immer größer werdender Beliebtheit. Sie wird eingesetzt, um die Regeneration der Muskeln zu fördern, Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch den gezielten Druck auf bestimmte Körperbereiche wird die Durchblutung verbessert, was zahlreiche positive […]
Posted in Allgemein, Infos & Tipps, Fitness, Gesundheit Tags: Muskulatur, Sport, Radfahren Kommentare deaktiviert für Kompressionstherapie in der Sportmedizin: Was bedeutet das?Diätfallen und andere Lügen
Posted by Roland on Januar 4th, 2025
Das Geschäft mit dem Abnehmen Jedes mal wenn es auf den Sommer zugeht, findet man Diäten und Abnehmtipps in fast allen möglichen Medien. Keine Frauenzeitschrift ohne Wunder-Diät, kaum ein Herrenmagazin ohne Sixpack-Supertipps. Ob Boulevardpresse, Fernsehwerbung oder Internet, die Dinger sprießen in der Vorsommersaison geradezu aus allen Ecken und Enden. Da werden Superschlankmacher wie Pillen, Pulver […]
Posted in Ernährung Tags: Übergewicht, Ernährungsempfehlungen, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Problemzonen, Sport Kommentare deaktiviert für Diätfallen und andere LügenIdealgewicht berechnen
Posted by Roland on Dezember 29th, 2024
Wie findet man sein Idealgewicht und welcher Rechner ist besser: BMI-Rechner oder WHR-Rechner? Beim BMI-Rechner bzw. dem Body-Mass-Index, wird das Körpergewicht zur Körpergröße ins Verhältnis gesetzt. Beim WHR-Rechner (engl. Waist-to-Hip Ratio) ist es das Taille-Hüft-Verhältnis. Und schließlich gibt es noch den WHtR-Rechner (engl. Waist-to-Height Ratio). Hier spielt der #Bauchumfang zu Körpergröße die entscheidende Rolle. Vergleicht man alle drei Rechner miteinander, so hat […]
Posted in Sonstiges Tags: Krankheiten Symptome, Gesund bleiben, Idealgewicht, Body-Mass-Index, Bauchfett, Diabetes, Fettzellen Kommentare deaktiviert für Idealgewicht berechnenHautpflege-Tipps für die Feuchtigkeitspflege und Hautgesundheit im Winter
Posted by SandaFarini on Dezember 29th, 2024
Die kalte Jahreszeit stellt unsere Haut auf die Probe: Kälte und Wind draußen sowie trockene Heizungsluft drinnen führen oft zu Spannungsgefühlen, Rötungen und einem fahlen Teint. Doch mit der richtigen Hautpflege und einer gezielten Feuchtigkeitspflege können Sie diesen Herausforderungen effektiv begegnen und Ihre Hautgesundheit bewahren. Verstehen Sie Ihre Hautbedürfnisse Jeder Hauttyp reagiert unterschiedlich auf die winterlichen Bedingungen, weshalb eine angepasste Pflege […]
Posted in Gesundheit, Beauty Tags: Lebensmittel, Ernährungsempfehlungen, Wasser Kommentare deaktiviert für Hautpflege-Tipps für die Feuchtigkeitspflege und Hautgesundheit im Winter