Beim Abbau von Bauchfett kommt es auf Bewegung an! Wer den Anteil an #Bauchfett senken will, sollte nicht nur auf eine kalorienarme Ernährung setzen, sondern auch auf Bewegung. Dies zeigen vorläufige Ergebnisse einer US-amerikanischen Fünf-Jahres-Studie an 45 übergewichtigen Frauen mittleren Alters mit einem hohen Anteil von abdominalem Fett. „Bewegung ist wichtig, um die Größe dieser […]
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Abbau von Bauchfett
Posted by Roland on Dezember 14th, 2024
Posted in Fitness 
Tags: Diabetes, Jojo-Effekt, Fettzellen, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Bauchfett, Diät-Tipps 
Kommentare deaktiviert für Abbau von BauchfettIrrglaube Problemzonentraining
Posted by Roland on November 29th, 2024
Mythen und Irrtümer zum Thema Training und Abspecken Gerade zum Thema #Fettverbrennung durch Sport, gibt es immer noch Meinungen und Vorstellungen, die schon lange widerlegt, aber immer noch standfest vertreten werden. Besonders in der Zeitschriften- und Fernsehwerbung, sowie in diversen Fitness-Studios wird man damit immer noch konfrontiert. Der Mensch, der etwas für seine Figur tun möchte, […]
Posted in Fitness Tags: Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Abnehmtipps, Bauchfett, Fettzellen, Fettkiller, Fitness-Tipps Kommentare deaktiviert für Irrglaube ProblemzonentrainingRudern gegen den Winterspeck
Posted by Roland on November 24th, 2024
Wie bekommt man am schnellsten seine Hüftpolster weg? Kennen Sie das auch? Sie hungern und fasten, schlagen sich rum mit Diäten und allem möglichen, aber Ihre Problemzonen halten sich so hartnäckig, wie das Unkraut im Garten? Als wären Sie dazu verdammt, ein Leben lang damit rumzulaufen? Aber keine Sorge, es gibt ein paar Möglichkeiten, diesen […]
Posted in Fitness, Gesundheit Tags: Fettkiller, Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Diät-Tipps, Fettzellen, Fasten Kommentare deaktiviert für Rudern gegen den WinterspeckDie Vereinbarkeit von Ausdauer- und Krafttraining
Posted by Roland on Oktober 30th, 2024
In vielen Fitnessstudios kann man in der Regel zwei Extreme beobachten: Mitglieder die Stunden auf Ausdauergeräten verbringen, während andere Mitglieder diese Geräte eher meiden und auf ein reines Krafttraining setzen. Doch welches Training ist das optimale, welches eignet sich für wen am besten? Eine Frage der Zielsetzung Fakt ist, dass es kein allgemein gültiges und für jedermann gleichermaßen optimales Training […]
Posted in Fitness Tags: Idealgewicht, Krafttraining, Cross-Trainer, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Kalorien Kommentare deaktiviert für Die Vereinbarkeit von Ausdauer- und KrafttrainingWieviel Diäten haben Sie schon ausprobiert?
Posted by Roland on Oktober 25th, 2024
Es ist heute kein Geheimnis mehr, dass Diäten nicht wirklich helfen, und trotzdem greifen die Leute immer wieder zu solchen und anderen fraglichen Tipps. Da muss man sich ernsthaft die Frage stellen: Warum nur? In den meisten Fällen – sind wir mal ehrlich – geht es doch wohl mehr um die Bequemlichkeit. So einfach wie möglich, […]
Posted in Ernährung, Gesundheit Tags: Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Fettzellen, Lebensmittel, Fitness-Tipps Kommentare deaktiviert für Wieviel Diäten haben Sie schon ausprobiert?