Wie findet man sein Idealgewicht und welcher Rechner ist besser: BMI-Rechner oder WHR-Rechner? Beim BMI-Rechner bzw. dem Body-Mass-Index, wird das Körpergewicht zur Körpergröße ins Verhältnis gesetzt. Beim WHR-Rechner (engl. Waist-to-Hip Ratio) ist es das Taille-Hüft-Verhältnis. Und schließlich gibt es noch den WHtR-Rechner (engl. Waist-to-Height Ratio). Hier spielt der #Bauchumfang zu Körpergröße die entscheidende Rolle. Vergleicht man alle drei Rechner miteinander, so hat […]
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Idealgewicht berechnen
Posted by Roland on Dezember 29th, 2024
Posted in Sonstiges 
Tags: Gesund bleiben, Idealgewicht, Body-Mass-Index, Bauchfett, Diabetes, Fettzellen, Krankheiten Symptome 
Kommentare deaktiviert für Idealgewicht berechnenGesunde Gelenke: Bedeutung, Faktoren und Prävention
Posted by Roland on Dezember 20th, 2024
Bedeutung der Gelenkgesundheit Gesunde Gelenke spielen eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität einer Person. Gelenke sind die Verbindungsstellen zwischen den Knochen und ermöglichen Bewegungen, die für alltägliche Aktivitäten unerlässlich sind. Eine gute Gelenkgesundheit bedeutet nicht nur das Fehlen von Schmerzen oder Erkrankungen, sondern auch die Fähigkeit, sich frei und ohne Einschränkungen […]
Posted in Allgemein Tags: Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Fettzellen, Calcium, Krankheiten Symptome, Gesund bleiben, Lebensmittel Kommentare deaktiviert für Gesunde Gelenke: Bedeutung, Faktoren und PräventionMit Sport gegen Erkältung, Grippe & Co.
Posted by Roland on Dezember 19th, 2024
Sport und das Immunsystem Die kalte Jahreszeit geht einher mit Erkältung, Schnupfen, Husten, Heiserkeit. Doch anstatt auf ein Arsenal von Tabletten, Pillen & Co. zurückzugreifen, gibt es eine viel effektivere Methode, sich gegen lästige Grippevieren zu wappnen. Sport – Ein Medikament ganz ohne Nebenwirkungen! Wie beeinflusst Sport unser Immunsystem? Sport härtet ab, so heißt es […]
Posted in Fitness, Gesundheit Tags: Obst, Muskulatur, Nahrungsergänzungsmittel, Krankheiten Symptome, Immunsystem, Fitness-Tipps, Hormone Kommentare deaktiviert für Mit Sport gegen Erkältung, Grippe & Co.Erkrankungsprävention: Gesundheit aktiv fördern
Posted by Roland on Dezember 6th, 2024
Die Erkrankungsprävention spielt eine entscheidende Rolle in der Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Sie umfasst Maßnahmen, die darauf abzielen, das Risiko von Krankheiten zu reduzieren oder deren Auftreten zu verhindern. Zu den wichtigsten Aspekten der Erkrankungsprävention gehören gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, ausreichender Schlaf sowie Stressmanagement. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten, kann das Immunsystem stärken und das Risiko chronischer Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Krebsarten senken. Es ist auch wichtig, den Konsum von Zucker, Salz und gesättigten Fetten zu minimieren.
Posted in Gesundheit Tags: Sport, Krankheiten Symptome, Gesund bleiben, Ernährungsempfehlungen Kommentare deaktiviert für Erkrankungsprävention: Gesundheit aktiv fördernGesundheitsrisiko Nahrungsergänzungsmittel
Posted by Roland on November 14th, 2024
Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräparaten Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe … , überall hört und liest man, dass wir sie brauchen und wie gut sie für uns sein sollen. Doch kaum jemand erklärt uns, was passiert, wenn wir zu viel davon einnehmen? Wie viel braucht man, wie viel tut uns gut und wann wird es […]
Posted in Promotions, Ernährung, Gesundheit Tags: Ernährungsempfehlungen, Nahrungsergänzungsmittel, Diabetes, Krankheiten Symptome, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Hormone Kommentare deaktiviert für Gesundheitsrisiko Nahrungsergänzungsmittel