Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler? Diese alte Ernährungsweisheit können Sie inzwischen knicken! Wissenschaftler des Münchner Else-Kröner-Fresenius-Zentrums rund um den Ernährungsmediziner Prof. Dr. Volker Schusdziarra haben herausgefunden, dass ein ausgiebiges Frühstück nicht dazu beiträgt, dass Sie tagsüber dann weniger essen. Dazu haben die Wissenschaftler rund 380 Menschen zwei Wochen lang protokollieren […]
Archive for April, 2024
Das Frühstück als Dickmacher
Posted by Roland on April 29th, 2024
Posted in Ernährung 
Tags: Lebensmittel, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Dickmacher, Energiedichte 
Kommentare deaktiviert für Das Frühstück als DickmacherBewegungsmangel macht krank
Posted by Roland on April 24th, 2024
Sport ist Mord!? Über 5 Millionen Menschen erleiden jährlich einen Unfall durch irgendeine Tätigkeit, entweder im Haushalt, in ihrer Freizeit oder beim Sport, so die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin. Hinzu kommen noch weitere 2,5 Millionen Unfälle an Schulen, am Arbeitsplatz, sowie auf dem Weg dahin. 2010 starben fast 17.000 Menschen an den Folgen einen […]
Posted in Gesundheit Tags: Herzerkrankung, Sport, Krankheiten Symptome, Osteoporose, Hormone, Muskulatur, Diabetes Kommentare deaktiviert für Bewegungsmangel macht krankGesund durch Fitness
Posted by Roland on April 19th, 2024
Warum Sport so wichtig für die Gesundheit ist Jeder rät Ihnen dazu, viel Sport zu treiben, denn Sport ist ja bekanntermaßen gut für die Gesundheit. Stimmt das denn überhaupt? Und wenn ja, welche Auswirkungen hat regelmäßiges Sporttreiben auf unsere Gesundheit? Mittlerweile haben viele Krankenkassen die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio als gesundheitsfördernd anerkannt. Einige der Krankenkassen […]
Posted in Fitness, Gesundheit Tags: Immunsystem, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Kalorien, Abnehmtipps, Krafttraining, Diabetes Kommentare deaktiviert für Gesund durch FitnessIntervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommen
Posted by Roland on April 4th, 2024
Mit möglichst geringem Zeitaufwand sein Fett wegkriegen! Normalerweise bewirkt ein Ausdauertraining (Laufen, Radfahren, Schwimmen usw.) keinen nennenswerten Nachbrenneffekt (die Fettverbrennung nach dem Training). Da ist man beim Kraftsport schon besser aufgehoben. Allerdings lässt sich mit einem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) auch im Ausdauersport die Fettverbrennung gewaltig ankurbeln. Was ist Intervalltraining? Unter Intervalltraining versteht man den Wechsel von […]
Posted in Fitness Tags: Kalorien, Abnehmtipps, Krafttraining, Cross-Trainer, Fettkiller, Fitness-Tipps, Hormone Kommentare deaktiviert für Intervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommen