Warum ich dieses Buch geschrieben habe … ? Was mich schon immer geärgert hat, ist, dass Menschen wie Sie und ich – will man etwas für seine Gesundheit tun, von Großteilen der Nahrungsmittel-, Pharma- und Fitness-Industrie dermaßen über den Tisch gezogen werden, dass es einem fast schon die Sportsocken auszieht! Da wird man mit allerhand […]
Archive for the ‘Gesundheit’ Category
Ein eBook zum schlank werden und fit bleiben!
Posted by Roland on November 4th, 2024
Posted in Ernährung, Fitness, Gesundheit 
Tags: Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Diabetes, Gefährliche Schlankmacher, Fettkiller 
Kommentare deaktiviert für Ein eBook zum schlank werden und fit bleiben!Wieviel Diäten haben Sie schon ausprobiert?
Posted by Roland on Oktober 25th, 2024
Es ist heute kein Geheimnis mehr, dass Diäten nicht wirklich helfen, und trotzdem greifen die Leute immer wieder zu solchen und anderen fraglichen Tipps. Da muss man sich ernsthaft die Frage stellen: Warum nur? In den meisten Fällen – sind wir mal ehrlich – geht es doch wohl mehr um die Bequemlichkeit. So einfach wie möglich, […]
Posted in Ernährung, Gesundheit Tags: Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Fettzellen, Lebensmittel, Fitness-Tipps Kommentare deaktiviert für Wieviel Diäten haben Sie schon ausprobiert?Schlafmangel führt zu Übergewicht
Posted by Roland on Oktober 21st, 2024
Wer zu wenig schläft, neigt schneller zu Übergewicht Die nächtliche Schlafdauer wirkt sich ebenfalls auf das #Körpergewicht aus. Bei zu wenig Schlaf wird die Produktion von Leptin (einem Eiweißhormon, welches den Appetit zügelt) unterdrückt. Das hat zur Folge, dass bei regelmäßigen Schlafmangel das Risiko, übergewichtig zu werden, steigt. So hat man in einer Studie an […]
Posted in Gesundheit Tags: Hormone, Übergewicht, Abnehmtipps, Bauchfett, Schlafmangel Kommentare deaktiviert für Schlafmangel führt zu ÜbergewichtSchlaf und Fitness: Die unschlagbare Verbindung für Gesundheit und Wohlbefinden
Posted by Roland on Oktober 18th, 2024
Bedeutung von Schlaf für die Gesundheit Physiologische Aspekte des Schlafs Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für die physiologische Gesundheit des Menschen. Während des Schlafs durchläuft der Körper verschiedene Phasen, darunter REM- und Non-REM-Schlaf, die jeweils spezifische Funktionen erfüllen. In der Tiefschlafphase, die einen Großteil des Non-REM-Schlafs ausmacht, erfolgt die körperliche Regeneration. Hier werden Zellen […]
Posted in Gesundheit Tags: Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Hormone, Ernährungsempfehlungen, Krafttraining, Diabetes, Immunsystem Kommentare deaktiviert für Schlaf und Fitness: Die unschlagbare Verbindung für Gesundheit und WohlbefindenDie Bedeutung von Flexibilität für die Gesundheit – Mehr als nur Dehnübungen
Posted by Roland on September 20th, 2024
Bedeutung der Flexibilität für die Gesundheit Definition von Flexibilität im Kontext von Fitness Flexibilität im Kontext von Fitness bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, Gelenke und Muskeln über einen bestimmten Bereich hinweg frei zu bewegen, ohne dabei eingeschränkt zu sein. Es ist ein entscheidender Aspekt der körperlichen Fitness, da eine gute Flexibilität die allgemeine […]
Posted in Gesundheit Tags: Muskulatur, Sport, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Bauchfett Kommentare deaktiviert für Die Bedeutung von Flexibilität für die Gesundheit – Mehr als nur Dehnübungen