Starkes Übergewicht, und ein dadurch stark erhöhtes Gesundheitsrisiko, beginnt bereits bei Männern mit einem Bauchumfang von über 102 cm und bei Frauen ab 88 cm. Das Gewicht auf der Waage ist dabei nicht maßgebend (s.a. Idealgewicht berechnen). Für diese Menschen empfiehlt es sich allein schon aus gesundheitlichen Gründen, dringend abzunehmen. Nicht nur, dass die Gelenke mit […]
Archive for the ‘Gesundheit’ Category
Abnehmtipps bei Adipositas
Posted by Roland on Mai 14th, 2024
Posted in Gesundheit 
Tags: Abnehmtipps, Bauchfett, Diät-Tipps, Diabetes, Gesund bleiben, Fettkiller, Ernährungsempfehlungen 
Kommentare deaktiviert für Abnehmtipps bei AdipositasDer Gruß vom Herzen kommt plötzlich …
Posted by Roland on Mai 14th, 2024
Nimm dir Zeit und nicht das Leben! Man ahnt nichts Böses, fühlt sich eigentlich pudelwohl, und plötzlich ein Stich, ein Schmerz … und schon ist nichts mehr so wie es war. Eine Herzattacke, ein Herzinfarkt! Ups! Falls Sie so ein „Grüß Gott“ vom Herzen „lebend“ überstehen – die Chancen stehen heutzutage nicht schlecht – aber ab dem Moment fahren Sie nur […]
Posted in Gesundheit Tags: Gesund bleiben, Herz-Kreislaufprobleme, Übergewicht, Ernährungsempfehlungen, Nahrungsergänzungsmittel, Herzerkrankung, Sport Kommentare deaktiviert für Der Gruß vom Herzen kommt plötzlich …Wie wichtig ist Schlaf für die Gesundheit?
Posted by Roland on Mai 14th, 2024
Das Wort Schönheitsschlaf hält sich nicht ohne Grund fest im allgemeinen Sprachgebrauch. Guter Schlaf wirkt sich neben unserer Stimmung nicht nur enorm auf unsere Gesundheit aus, sondern letztendlich auch auf unsere äußeres Erscheinungsbild. An dem Sprichwort „Schlaf dich schön“, ist also durchaus etwas Wahres dran. Deswegen sollten wir schon ein wenig darauf achten, einen gesunden […]
Posted in Gesundheit Tags: Kalorien, Schlafmangel, Gesund bleiben, Hormone, Stoffwechsel Kommentare deaktiviert für Wie wichtig ist Schlaf für die Gesundheit?Sport verhindert keinen Krebs
Posted by Roland on Mai 12th, 2024
… aber Sport kann ungemein helfen, dagegen anzugehen. Genauso wenig, wie ein Sicherheitsgurt keine Unfälle verhindert, so kann ein angelegter Sicherheitsgurt dennoch dazu beitragen, dass Sie einen Unfall überleben oder vielleicht sogar unbeschadet überstehen. Und ähnlich verhält es sich mit dem Sport als Gesundheitsvorsorge. Zwar hört man immer mal wieder: „Siehst Du, den hat es auch erwischt, […]
Posted in Gesundheit Tags: Immunsystem, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Hormone, Bauchfett, Krafttraining, Diabetes Kommentare deaktiviert für Sport verhindert keinen KrebsFasten, nicht nur was für die Fastenzeit
Posted by Roland on Mai 11th, 2024
Besonders nach den Tagen der Schlemmerei (Weihnachtszeit, Fastnachtszeit, Ostern usw.) wünscht man sich nichts sehnlicher, als wieder von seinen Pfunden runterzukommen. Man sehnt sich danach, alten Balllast abzuwerfen und wieder fit und frisch auszusehen. Hier kann eine Fastenkur oder das sogenannte Heilfasten eine Einstiegshilfe zu einer gesünderen Lebensweise sein. Was ist Fasten? Unter #Fasten versteht man […]
Posted in Ernährung, Gesundheit Tags: Ernährungsempfehlungen, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Alkohol, Diabetes, Fasten, Gesund bleiben Kommentare deaktiviert für Fasten, nicht nur was für die Fastenzeit