Beim Abbau von Bauchfett kommt es auf Bewegung an! Wer den Anteil an #Bauchfett senken will, sollte nicht nur auf eine kalorienarme Ernährung setzen, sondern auch auf Bewegung. Dies zeigen vorläufige Ergebnisse einer US-amerikanischen Fünf-Jahres-Studie an 45 übergewichtigen Frauen mittleren Alters mit einem hohen Anteil von abdominalem Fett. „Bewegung ist wichtig, um die Größe dieser […]
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Abbau von Bauchfett
Posted by Roland on Dezember 14th, 2024
Posted in Fitness 
Tags: Diät-Tipps, Diabetes, Jojo-Effekt, Fettzellen, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Bauchfett 
Kommentare deaktiviert für Abbau von BauchfettIrrglaube Problemzonentraining
Posted by Roland on November 29th, 2024
Mythen und Irrtümer zum Thema Training und Abspecken Gerade zum Thema #Fettverbrennung durch Sport, gibt es immer noch Meinungen und Vorstellungen, die schon lange widerlegt, aber immer noch standfest vertreten werden. Besonders in der Zeitschriften- und Fernsehwerbung, sowie in diversen Fitness-Studios wird man damit immer noch konfrontiert. Der Mensch, der etwas für seine Figur tun möchte, […]
Posted in Fitness Tags: Fettzellen, Fettkiller, Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Abnehmtipps, Bauchfett Kommentare deaktiviert für Irrglaube ProblemzonentrainingSatt essen und abnehmen
Posted by Roland on November 20th, 2024
Für jedermann machbar: Individuelle Ernährungsumstellung ohne Diät Ein Buch von Prof. Dr. med. Volker Schusdziarra & M. Hausmann Dass Abnehmen schwierig ist, wissen alle, die es schon einmal vergeblich versucht haben. Der Körper wehrt sich hartnäckig dagegen, Kilos zu verlieren, Hungern ist purer Stress für ihn. Und selbst die Psyche leidet. Viele Menschen halten es […]
Posted in Promotions, Ernährung Tags: Gesund bleiben, Energiedichte, Bikinifigur, Ernährungsempfehlungen, Abnehmtipps, Bauchfett, Diät-Tipps Kommentare deaktiviert für Satt essen und abnehmenGewicht im Gleichgewicht: Gesundheit und Wohlbefinden durch Kontrolle
Posted by Roland on November 8th, 2024
Bedeutung der Gewichtskontrolle Definition von Gewichtskontrolle Gewichtskontrolle bezieht sich auf die Fähigkeit, das Körpergewicht innerhalb eines gesunden Rahmens zu halten, um gesundheitliche Risiken zu minimieren und das Wohlbefinden zu steigern. Sie umfasst Maßnahmen zur Überwachung, Anpassung und Aufrechterhaltung des Körpergewichts, um sowohl Übergewicht als auch Untergewicht zu vermeiden. Dabei spielt die Balance zwischen Kalorienaufnahme und […]
Posted in Gesundheit Tags: Ernährungsempfehlungen, Depression, Bauchfett, Diät-Tipps, Diabetes, Fettzellen, Fitness-Tipps Kommentare deaktiviert für Gewicht im Gleichgewicht: Gesundheit und Wohlbefinden durch KontrolleSchlafmangel führt zu Übergewicht
Posted by Roland on Oktober 21st, 2024
Wer zu wenig schläft, neigt schneller zu Übergewicht Die nächtliche Schlafdauer wirkt sich ebenfalls auf das #Körpergewicht aus. Bei zu wenig Schlaf wird die Produktion von Leptin (einem Eiweißhormon, welches den Appetit zügelt) unterdrückt. Das hat zur Folge, dass bei regelmäßigen Schlafmangel das Risiko, übergewichtig zu werden, steigt. So hat man in einer Studie an […]
Posted in Gesundheit Tags: Übergewicht, Abnehmtipps, Bauchfett, Schlafmangel, Hormone Kommentare deaktiviert für Schlafmangel führt zu Übergewicht