Auf die Orangenhaut, die unschönen Dellen an Oberschenkel und Po, würde so manche Frau gerne verzichten. Doch davor ist kaum eine Frau gefeit. Über zwei Drittel aller Frauen leiden darunter. Cellulite ist eine Folge von Bindegewebeschwäche. Sie ist ein typisch weibliches Problem, von wenigen männlichen Ausnahmen mal abgesehen. Das liegt ganz einfach daran, dass die […]
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So gewinnen Sie den Kampf gegen Cellulite & Co.
Posted by Roland on Februar 23rd, 2025
Posted in Ernährung, Fitness, Gesundheit 
Tags: Ernährungsempfehlungen, Diät-Tipps, Cellulite, Fettzellen, Cross-Trainer, Gesund bleiben, Fitness-Tipps 
Kommentare deaktiviert für So gewinnen Sie den Kampf gegen Cellulite & Co.Die Bedeutung von Fitness für Gesundheit und Wohlbefinden
Posted by Roland on Februar 21st, 2025
Bedeutung von Fitness für die Gesundheit Fitness spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Dabei lassen sich die Vorteile von Fitness in zwei Hauptkategorien unterteilen: physische und psychische Vorteile.
Posted in Gesundheit Tags: Herz-Kreislaufprobleme, Kohlenhydrate, Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Diabetes, Gesund bleiben, Fettkiller Kommentare deaktiviert für Die Bedeutung von Fitness für Gesundheit und WohlbefindenDie Grundlagen der Fitness für Anfänger
Posted by Roland on Februar 7th, 2025
Grundlagen der Fitness Fitness ist ein umfassender Begriff, der die körperliche und geistige Gesundheit einer Person beschreibt. Es bezieht sich nicht nur auf die Fähigkeit, Sport zu treiben, sondern auch auf die allgemeine Leistungsfähigkeit des Körpers, die durch regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil gefördert wird. Die Bedeutung von Fitness für die Gesundheit […]
Posted in Infos & Tipps Tags: Kalorien, Gesund bleiben, Herz-Kreislaufprobleme, Kohlenhydrate, Fitness-Tipps, Hormone, Ernährungsempfehlungen Kommentare deaktiviert für Die Grundlagen der Fitness für AnfängerSportmuffel haben’s schwer!
Posted by Roland on Februar 3rd, 2025
Als Sport- und Bewegungsmuffel haben Sie kaum eine reale Chance abzunehmen oder dauerhaft schlank zu bleiben. Falls Sie zu Übergewicht neigen, sollten Sie sich mit dem Gedanken anfreunden, auch etwas für Ihre Fitness zu tun. Denn Muskeln sind der stärkste Fettverbrennungsmotor den Sie haben, es sind richtige Kalorien-Killer! Dagegen können Sie jegliche Diät knicken! Ohne […]
Posted in Fitness Tags: Fitness-Tipps, Kalorien, Body-Mass-Index, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Muskulatur, Sport Kommentare deaktiviert für Sportmuffel haben’s schwer!Grundlagen des Muskelaufbaus: Training und Ernährung
Posted by Roland on Januar 31st, 2025
Grundlagen des Muskelaufbaus Die Grundlagen des Muskelaufbaus sind entscheidend für das Verständnis, wie der menschliche Körper auf Training reagiert und sich anpasst. Zunächst ist es wichtig, die Anatomie der Muskulatur zu betrachten. Der menschliche Körper verfügt über mehrere Muskelgruppen, die sich in Skelettmuskulatur, Herzmuskulatur und glatte Muskulatur unterteilen lassen. Für den Muskelaufbau sind vor allem […]
Posted in Infos & Tipps Tags: Ernährungsempfehlungen, Krafttraining, Muskelaufbau, Milch, Kohlenhydrate, Fitness-Tipps, Hormone Kommentare deaktiviert für Grundlagen des Muskelaufbaus: Training und Ernährung